R10.net farkindalik günü

R10.NET olarak farkındalık yaratmak istedim. Bu zorlu süreçlerde geçirdiğimiz zor günlere istinaden bu hastalığın en büyük tetikleyicilerinden olan sigara alışkanlıgını bırakmamız gerektiğini düşünüyorum hayat güzel yaşamak güzel imkanlar zor olsada genede güzel kısaca güzel ailem sizlerde yapabiliyorsanız bu sigara illetinden kurtulun. Hayatiniza Renk Katın.

Günde 2,5 paket içiyorum şuan yazıyı okudum 1 tane daha yaktım. Kurtarabilecek varsa beni etiketleyin bu illetten!!

Edit..

Arkadaşlar yorumum tutmuşş, Hollanda'daki halama saygılar... 😄

2 günde bir paket bitiriyorum, sanmıyorum bırakabileceğimi ki bırakmak da istemiyorum

hocam akılda bitirdikten sonra gerisi gelir bir kızgınlıkla kır at paketi kuruyemiş al ceplerine sigara istedikce fındık fıstık ye

Hesap makinesini açtım hesap yapıyordum. Paketi 14 TL olsun diye yıllık bu kadar falan diye hesaplıyordum tam konuya yazacaktım profilinizin sağında ülke yurtdışı yazıyordu. Kapattım hesap makinesini

2004 de başladım 4 yıl oldu bırakalı. Her gün sigara ile konuşuyordum "Seni bir gün bırakacağım" diye şükür bıraktım ama bu konuşmayı yaklaşık m olarak 6 ay felan yaptım sonra birden bıraktım. Tavsiye ederim çok yararı var

Bırakmak istedim 1 hafta içmedim sinir küpü oldum evde uçan sinek sesi bile çileden çıkartmaya yetiyordu

hocam birden bırakınca herhangibi bir zararini gördünüzmü vücutta sağlık açısından genelde birden bırakma zararlı gibi derler sizde böyle bir durum yaşandımı

Valla ben de iyi içiciydim. Fakat pandemi sürecinde karantina felan derken evde kaldık haliyle kilo aldım ve nefes darlıgı yaşamaya başladım. Bu vesileyle bıraktım. 4 aydır içmiyorum. Yöntem felan degil arkadaşlar, saglıgınız gittigi zaman anlıyorsunuz. Daha yeni yeni toparlıyorum. Nefes cidden önemliymiş. Degerini bilin. Bırakmanız dilegiyle.


Edit: Bıraktıktan sonra iyi kilo aldım. Artık psikolojik midir bilmiyorum.Yememe içmeme dikkat ediyorum. Yürüyüş yapıyorum(Nefesime de iyi geliyor). Bu şekil toparlıyorum.