2004 de başladım 4 yıl oldu bırakalı. Her gün sigara ile konuşuyordum "Seni bir gün bırakacağım" diye şükür bıraktım ama bu konuşmayı yaklaşık m olarak 6 ay felan yaptım sonra birden bıraktım. Tavsiye ederim çok yararı var
hocam birden bırakınca herhangibi bir zararini gördünüzmü vücutta sağlık açısından genelde birden bırakma zararlı gibi derler sizde böyle bir durum yaşandımı