Merhaba arkadaşlar çiğköfteyi çok seviyorum deli gibi yerim ama diyetteyim ve spora başladım arada sırada şöyle 300gr ile 500gr kaçamak yapsam spor ve diyete sıkıntı olur mu ?
Bu arada arkadaşlar arada böyle yazıyorum spor yapan arkadaşlarımız çok bilgi ve sohbetleri güzel oluyor sizin bilgilerinizden faydalanmak güzel oluyor
Fitness vs Çiğköfte
24
●608
- 16-07-2020, 23:43:31
- 16-07-2020, 23:45:05Günlük diyet planınızı yazın yardımcı olayım.erogluemre adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 16-07-2020, 23:45:22Ekmeksiz, lavaşsız ye. 300-500 gr da kaçamak değil bildiğin katliam oluyor 2-3 sıkım yesen yeter abartmaya gerek yokerogluemre adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 16-07-2020, 23:48:14Hocam çiğ köfte bulgur ile yapıldığı için 300-500 gram yerseniz o kadar karbonhidrat yüklemiş olursunuz vücudunuza.
Eğer kilo verme diyetindeyseniz 2 günde 1 değil de, haftada maximum 1 kere öneririm ben şahsen.
Bu arada bulgur deriyi kalınlaştırıyor hocam, vücut hedefin varsa bir düşün derim
aldırır tabi ama lavaş yemeden yersenız yesıllık ıle bence sorun olmaz.
