Hocam çiğ köfte bulgur ile yapıldığı için 300-500 gram yerseniz o kadar karbonhidrat yüklemiş olursunuz vücudunuza.
Eğer kilo verme diyetindeyseniz 2 günde 1 değil de, haftada maximum 1 kere öneririm ben şahsen.

Bu arada bulgur deriyi kalınlaştırıyor hocam, vücut hedefin varsa bir düşün derim