PC Başında Oturarak Kamburlaşmak

Kamburluğa çözümleriniz nedir? Dik durmayı kendime hatırlatmaya çalışıyorum ama malum işimiz gücümüz bilgisayar başında olduğu için 15-20 saatim bazen oturarak geçiyor. Kambur olup, skolyoz olmaktan falan korkmaya başladım

Var mı önerisi olan? Ek olarak yalnız mıyım bu konuda merak ettim.

Bende de vardı, spor yaparsanız geçer hocam... İllaki ağırlık kaldırmaya gerek yok egzersizde olur.

ben, o konuda korktuğum için, masa, sandalye ve monitörleri ona göre ayarliyorum.

tam bu konuyu dusunuyordum bende omzum agrımaya başlamıştı

Oturma alışkanlığı hocam ya. 2-3 koltuk değiştirdim, sırtı destekleyen falan alışmışım yamuk yumuk oturmaya dik oturunca rahatsız ediyor

monitörlerinizi, dik duruşunuzdaki karşi hizaya koyun.
Bu sefer, ekrani görmek için dik durmak zorunda kalacaksınız.🙃 Ben böyle yapıyorum.

öyle bir hal aldım ki artık ben laptopa göre değilde laptop bana ayak uydurmaya başladı

bende senelerdir pc başında oturduğum için biraz olmaya başlamış. fitnesse falan gidiyordum ona da ara verdim tekrar başlayacağım. şuanki işim de gece pc başında geçiyor. sürekli dik durmaya çalışıyorum ama olmuyor. aklıma geldiğinde duruyorum 10 dk sonra bi bakmışım yamulmuşum

Tüm insanlığın sorunu galiba bu