An itibariyle sigarayı bıraktım. - Sayfa 4

01-06-2020, 12:31:39

#28

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

üç gün önce bıraktım, ciğerlerim resmen balgam atıyor şu an. göğsümde de bir ağırlık oluyor gün içinde farklı saatlerde. corona mı oldum diye korkuyordum ilk başta ama evde başka kimsede herhangi bir şikayet yok, ki bende de başka şikayet yok. tabi ki artarsa hastaneye giderim ama sizde de var mı merak ettim. yaklaşık 8-9 yıldır içiyorum. bırakan bir çok kişide aynı şeyler olduğunu duydum, gördüm. umarım sadece bununla alakalıdır.

01-06-2020, 12:38:17

#29

Armagan23

3 gün oldu benimde inşallah başlamayız tekrar

01-06-2020, 21:29:49

#30

ibrahimatasoy

LemaX adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Üstadım bu tarz destek maddelerinin bırakmaya yararlı olmadığından videoda bahsediyorlar. Yani bu işin nikotin bandı, son bir sigarası vs. yok. Kafanda bitirdikten sonra zaten sigara da bitiyor

Ben ve iki ablam dahil birçok arkadaşım nikotin bandı sayesinde bıraktı. Bant takılıyken dikkat etmen gereken şeyler var. Onlara dikkat edersen en ufak zorlanmadan bırakabiliyorsun sigarayı. Yinede sen bilirsin hocam, umarım başarıya ulaşırsın.

01-06-2020, 23:41:49

#31

Cork

Bana kalırsa sigarayı bırakmak için yapılması gereken en gerekli şey sigara içilen ortamlarda bulunmamak(Mümkün olduğunca içenlerle görüşmemek). Kesinlikle sigara içilen ortamlarda bulunmanız sigarayı bırakmanızı engelliyor, geciktiriyor, cesaretinizi kırıyor. Daha önce 2 sefer bıraktım birinde 4 ay birinde 8 ay, arkadaş ortamında içilen sigara ile yeniden başladık maalesef. Kurtuluşu yok gibi... bırakmıyoruz, ara veriyoruz. Başarılar dilerim..

02-06-2020, 01:43:47

#32

blackforecast

LemaX adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Merhaba arkadaşlar,

Uzun zamandır aklımda olan fakat kendime olan güvensizlikten dolayı bir türlü bırakamadığım sigarayı şu an itibariyle bıraktım. Bir çok sigara içen kişiye sigarayı bırakmakta yardımcı olan aşağıdaki videoyu eğer bırakmayı düşünüyorsanız kesinlikle tavsiye ederim.

Kendime olan özgüvenimi arttıracağından emin olduğum bu tecrübeyi umarım hepiniz yaşarsınız. Konu altından şu kadar gün sonra başlarsın vs. gibi şeyler demekte kesinlikle özgürsünüz. Çünkü, ilk adım bunun aslında toplumla değil kendinizle alakalı olduğunu anlamanızda.

Hepinize iyi forumlar ve sağlıklı günler dilerim

Bahsettiğim video :
https://www.youtube.com/watch?v=Ra1WlAj1IIs

hocam daha once bu vıdeoyu gormustum fakat bu vıdeomu bıraktırcak demıstım ıcımden seyretmemıstım. sonuna kadar dikkatle seyrettım ve son sigaranızı yakabılırsınız dedıgınde tat almadan kafamda bıtırmıs sekılde sıgarayı ıctım. en cok kurtulmak ıstedıgım bagımlılıgımdı bu sıgara olayı. tesekkurler vıdeoyu paylasıp kendı goruslerını dıle getırdıgın ıcın. en azından bırakmak adına bır adım atmak ısteyenler sonuna kadar ızlesın.

27-06-2020, 17:00:23

#33