Sigarayı Bıraktım 6 ay Oldu Tavsiyelerim

Merhabalar arkadaşlar ortalama 6-7 aydır sigarayı bıraktım. Yakllaşık 8 senedır günde 1 paket olarak içiyordum. İlk başlarda biraz azalttım ve anında bıçak gibi kesip attım. İlk aylardaç ok zor oldu evet ağzım yaralar çıktı balgam vs. 3 aydan sonra düzene girdim. Halı sahada 15 dk sonra koşamıyordum en son maçımda 45 dk yerimde durmadım. Şuan hiç mi hiç aklıma gelmiyor. Bende inanmıyordum kendıme ama oldu işte kurtuldum bu illetten bıraktım yazanlara bakıyordum ben bırakamam dıyordum ama bıraktım. Yani herkes bırakabilir ben bırakamam diye bir şey yok.
Tavsiyeler:
*Bol patlıcan tüketin. Markette patlıcan közlenmiş hazır satılyıor. Patlıcan ilk etapta sigara isteğini atıyor. İçinde ciddi oranda nikotin mevcuttur.
*Sigara içen kişilerden mümkün olduğunca uzak durun.

YENİ zam da yolda ciddi bir zam gelecek bence tam zamanı....
Cebinize kalan para ve sağlık etkisini söylememe gerek yok. Şiddetle tavsiye ediyorum. Rabbim hepinize yardımcı olsun inşaallah.

Yeni Gelen Zam Değil Kol Böreği

Tebrik ediyorum bende yaklaşık 7 ay oldu bırakalı , ben tütün içerdim hemde tek seferde bıraktım kendime yaptığım en iyi iyilik diyebilirim

Maşallah hocam. Darısı bırakmak isteyenlere gelsin. Babamda 60 yıldır içiyordu birskylti ama sanki ben bırakmış gibiydim. Zor bir dönem sonunda alisabiliyorsun.

Helal olsun hocam, çok şükür hiç içmedim bundan sonra da içmem inşaAllah. Dediğiniz gibi sigara içilen yerde durmamak lazım arkadaş çevresi etkili oluyor bu konuda ama 6-7 ayda bir nargile içerim

Helal olsun. Hiç denemedim bırakmayı ama zor olsa gerek 😂

Hocam tebrikler. Günde zamanında 3 paket şu aralar 1-1.5 paket sigara içen biriyim. İçmek istemediğimde içmiyorum 1 gün 1 hafta sıkıntım yok ama çoğu zaman içmekten zevk alıyorum bırakmak istemiyorum

Tavsiyelerin neler

bence 1 yıl içmemeyi düşünün o zaman hocam Bırakınca insan diyor ki nasıl saçma bir şey yapıyordum inanamazsınız

Bende 4 yıl önce felan bıraktım ama hiç bi çaba sarf etmem gerekmedi. Genel olarak iradeli bir insan olduğumu düşünüyorum ama herkes bence kafada bitirirse yapabilir.

Bir sabah uyandığımda ben artık içmeyecem dedim su kadar dal kalmıs içiyim bırakıyım felan demedim o anda bıraktım dedim ve bitti sigara olayı suan kokusunu bile alsam rahatsız oluyorum.