Boy Uzatma Çalışmam 13.04.2020

Merhaba arkadaşlar.

Bu aralar nedense boyuma biraz fazla taktım ve uzatmak için araştırmalarda bulundum.
Aslında boyum ideal. 1.75 boyundayım.Yinede ne uzarsam kar diyerek egzersizlere bugün başladım üstüne birde barfiks çubuğu satın alıp kapıya astım.
Günün belli aralıkları demire asılıp egsersizleri yağacağım ve her akşam 250 Ml süt içeceğim.

İşin büyük çoğunluğu genetik aslında fakat yinede spor her türlü iyidir.Etkisini görürsem konuyu ilerleyen zamanlarda güncelleyip yaptığım egzersizleri ekleyeceğim.

Şuan Boyum : Ayakkabısız 1.75
Yaş : 19
Herhangi bir kötü alışkanlığım yoktur. (Sigara - Alkol )

Sigarada var Alkolde vardı...
Uyku düzensiz, spor yok.
Senin yaşlarında 1.90 falandım.
28 yaşındayım 1.92'de kaldı ( ayakkabısız )

Benim sülalede 1.75 altına kısa diyorlar ama

Yeni nesilde boy var hocam ya Aynı boydayız sizinle 😂
Bende 2 yıldır erteliyorum yaza yaza ama hiç fırsat olmadı spora. Bu yaz kesin artık

1,84 Boyum var yaşım 18 kafamı vurmadığım yere kalmadı

Senin sanki bel biraz kambur knk

Hiçbir kötü alışkanlığım yoktur Umarım etkisini görürüm

Kesinlikle bunu çevremdekilerde söylüyor.


İşin neredeyse yüzde 90-95 i genetik. Amacım genetik faktördeki üst limite ulaşmak

O zaman sana güzel bir tavsiye vereyim mi Pilates yap. Omurga duruşunu ne kadar düzeltirsen o kadar dik ve doğal olarak uzunmuş gibi görünürsün.Unutma bu dediğimi Pilates kadınların yaptığı bir şey değil ayrıca onu da söyleyeyim. Bu tip hurafelere ve dengesiz sözlere aldırış etme. Çok güzel bir şekilde faydasını göreceksin Duruşun değişecek çünkü