Sigara Bırakanlar?

2015 yılında bıraktım. Bana göre sigara bağımlılık değil alışkanlıktır. Sabah kalktığında, bir şeyler atıştırdığında, içtiğinde, oturduğunda, yürüdüğünde, zevkli bir şey yaptığında kısacası her anında her şeyi onunla yaptığın için, bu süreçten sonra artık her anını onsuz yaparak rutin haline getirmen gerekiyor. Ortalama 1 ay içerisinde zorlanma devam edecektir. Umarım başarır ve aramıza katılırsın

Sana işe yarayan tek yöntemi söyleyim sigara isteğin bastırınca ciğerlerin patlayana kadar derin nefes al ver 3-5 kez oksijeni alınca bünye sigarayı umursamıyon

Sigara ıcerek konuyu okuyorum 😔

ben 2 sene bıraktım ama yaza düğün olunca stres falan biraz gerdi tekrar başladım

Arkadaşlar ben berlinde yaşıyorum ve budan 5 sene önce sigarayı bırakmak için bi doktora gittim ve tek seansta sağ ve sol kulağıma normal ine vurarak siğarayı bıraktım tam 5 senden fazla oluyor
Bu doktor buzamana kadar sadece almanyada idi şimdi gördüm türkiyedede hizmet veriyor...
Buyrun adresi.

http://neurasanturkiye.com

Teknik olarak sigarayı bırakmış sayılmam ama, 2 yıldır elektronik sigara içiyorum askerlik sebebiyle içeri sokamadığım için 15 gün sigara içtim onun dışında ağzıma bir kere sigara değmedi.
Sigaraya kıyasla yararı zararı tartışılır ben sigaradan daha az zararı olduğunu düşünüyorum ve sigaraya göre daha az kullandığıma eminim.

grip olduğum için içmedim, derken 5 gün falan oldu.

Ben de 10 yıl kadar içtim. Şubat 2011de bıraktım, bir daha da ağzıma sürmedim. İlk 2-3 ay zorlandım, canımın çok çektiği zamanlarda kuruyemiş vs. yedim. Yok yere alışkanlık haline getirdiğimiz birşey, anlamsızca kendimizi şartlandırmışız. Bazen çok zorluyor ama bırakabilirsiniz, yılmayın. 5-6 ay sonra artık tamamen hayatınızdan çıkıyor, sonralarda nefes almanız daha düzgün bir hal alıyor. Ağzınızın tadını da ne denli bozduğunu anlıyorsunuz zamanla, o da düzeliyor. 2 sene sonra harikasınız zaten, çocuğunuz da biraz büyümüş olur. Onu da zehirlememiş olacaksınız, bu daha da muhteşem bir durum olacak 😊.. Ciğerlerde çok fazla hasar yoksa 7-8 sene kadar sonra hiç sigara içmemiş birine yakın bir duruma ulaşıldığı söyleniyor birçok yerde. Allah yardımcınız olsun.

Selam herkese başarılar bende yeni birakanlardanim daha doğrusu bırakmak zorunda kalanlardanım 23 Kasimda Anjio olmak icin hastaneye yattım 2 damarımın %90 bir damarımın da %80 tıkalı olduğunu öğrendim
Açık Kalp amaliyatı oldum amaliyat sirasinda dördüncü damarımda da sıkıntı olduğunu görunce onuda değiştirdiler

Kısacası 4 damarım değişti ve hayatım tamamen değişti
amaliyata girmeden bir gün önce asistanların sizie gelip riskleri anlatması anlatılmaz bir olay
Ve amaliyat sonrası yoğun bakım süreci normal oda süreci elleri kullanmadan üç ay yaşamak
Bence siz bu zorlukları yaşamadan bırakın

Saygilar