Ben de 10 yıl kadar içtim. Şubat 2011de bıraktım, bir daha da ağzıma sürmedim. İlk 2-3 ay zorlandım, canımın çok çektiği zamanlarda kuruyemiş vs. yedim. Yok yere alışkanlık haline getirdiğimiz birşey, anlamsızca kendimizi şartlandırmışız. Bazen çok zorluyor ama bırakabilirsiniz, yılmayın. 5-6 ay sonra artık tamamen hayatınızdan çıkıyor, sonralarda nefes almanız daha düzgün bir hal alıyor. Ağzınızın tadını da ne denli bozduğunu anlıyorsunuz zamanla, o da düzeliyor. 2 sene sonra harikasınız zaten, çocuğunuz da biraz büyümüş olur. Onu da zehirlememiş olacaksınız, bu daha da muhteşem bir durum olacak 😊.. Ciğerlerde çok fazla hasar yoksa 7-8 sene kadar sonra hiç sigara içmemiş birine yakın bir duruma ulaşıldığı söyleniyor birçok yerde. Allah yardımcınız olsun.