Marka paylaşmamanızı anlıyorum ama bu yazı faydalı bir yazı diyebilmek için bu yazıdan sonra doğru ürünü seçebilmemiz lazım. Yoksa kafa karıştırmaktan öteye gitmiyor. Yani marka vermeyin ama doğru ürünü nasıl seçeriz ayrıntılarıyla anlatın yada bu yazıyı hiç yayınlamayın çünkü bir anlamı yok kullanacak olan o ağa düşecek. Zamanında 3 bin diye lcarnitini iki parçaya bölüyordum demekki boşaymış
Kesin olarak anlayabileceğiniz yöntemler olsa tabikide marka ismi vermeden sizinle paylaşırım ama hiç bir yöntemi %100 doğrudur diyerek sizinle paylaşamam. Konuyu başarılı bulup bulmamanız önemli değil, ben genel bir bilgilendirme yaptım. Sebebini de açıkladım, supplementlerden mucize bekleyen arkadaşlar içindir bu yazım.
Ama yazıya bir kaç ekleme yaptım tekrar bakabilirsiniz .)
Çok faydalı bir yazı olduğunu sanmıyorum. Aldığımız tozlarda genelde Whey oranı yazar. örnek vermek gerekirse Weider Whey protein tozunda %20 whey vardır. Yeterli mi? neden olmasın. Günlük alman gerekeni besinlerden alıyorsan takviye için kullanıyorsan gayet yeterli. Bitkisel kaynaklı proteinler veya kazein alımı kas gelişimini durdurmaz. Onlar da protein
Bu yazıyı karbonhidrat tozları için yazsaydınız katılabilirdim. Çünkü karbonhidrat tozlarının %99'u basit karbonhidrat içerir bu da şeker yapılı karbonhidrat oluyor. Bilgi vermek gerekirse çoğu toz maltodekstrin denilen maddeden yapılıyor.
Kalori alayım da nasıl alırsam alayım kafasında olunmamalı.
Taktirinize kalmış tabi ki, ben genel bilgi paylaştım .)
%20 oranda whey protein içeren ana kaynağı bitkisel kaynak olan bir ürüne bilmeden güvenip o kadar para vermek istemeyen arkadaşlar içindir bu yazım. Siz %20 lik orandan memnunsanız tabiki de sorun yok .) Bitkisel ve casein proteini kaynaklarını kas gelişimini durduruyor değil evet ama kişi whey protein tozu için ürünü tercih ediyor neden bezelyeye glutene soyaya gibi ucuz protein kaynaklarına o kadar para ödesinki .)
Yazıya bir kaç ekleme yaptım dilerseniz tekrar bakabilirsiniz .)
Bu tarz ürünler ülkemize girerken rastgele numuneler alınıp teste gönderilmiyor mu? Test sonucuna göre ülkeye giriş yapıp kutuların üzerine test sonucunda çıkan verileri yazmıyorlar mı?
Numune örneklerinde genelde TOTAL PROTEİN değerine bakılır, hangi kaynağın kullanıldığına bildirilen oranlar dışında pek bakılmaz. Sadece domuz katkı maddeleri, yüksek anabolik ve toksik yükü barındıran içerikler var mı yok mu diye bakılır. Soya proteinin de ülkemizde kullanımı eser miktardan sonrasında yasak olduğundan ana kaynak olarak kullandırılamaz onun yerine bezelye tercih ediliyor genelde.
Ürünlerin üzerinde + - %10 değişkenlik gösterir diye bir ibare vardır. Bu ibare ürünün içeriğinde toplam protein miktarının ölçek başına değişkenlik göstermesindendir.
Yazıya bir kaç ekleme yaptım dilerseniz tekrar bakabilirsiniz .)
