Uykuda konuşmayı nasıl önlerim? - Sayfa 2

18-11-2018, 12:00:29

#10

Helix

Botman, Codemaster

Bu problemi çözmenin tek çaresi stressiz yaşamaktır. Stresten uzak durman gerekiyor. Yani kısaca hayata bir kere geldiğini ve bu hayatın tadını çıkarman gerektiğini düşün sürekli. Birşeylerde başarısız olursan dünyanın sonu değil ve hayat hep devam edecek. Tabi ki hayatta sürekli insanın kendisini geliştirmesi gerek fakat bazı şeyler olmuyor diye veya imkanlar kısıtlı diye kendini zorlayıp, kendini daha kötü duruma düşüreceğin anlama gelmez. Kendini motive etmeye çalış. Sorununun çözümü kesinlikle burada saklı.

18-11-2018, 12:14:37

#11

avds

Hocam selam geçmiş olsun,

Tamamen strese dayalı bir olay. Gergin ve stresli geçen bir iş gününden ya da herhangi bir günden sonra gece konuşabiliyorum. Hatta şöyle ki birşey sorulduğunda cevap verebiliyorum ve cevaplar hep doğru şıklar.

Stresi hayatımdan uzaklaştırdığımda bu olay hiçbir şekilde olmuyor. Lütfen stresi bir şekilde uzaklaştırmaya çalışın. Bu kolay mı? değil, çok stresli zamanlarda; " 1 saniye sonramın garantisi yok, ne stresi ne ızdırabı Ali, koy ver gitsin " diye kendimi telkin etmeye çalışıyorum.

Takmayın kafanıza, fani dünya her sorun geçecek elbet.

18-11-2018, 12:18:23

#12

~~Shydox~~

Üyeliği durduruldu

Hocam bunu buraya sormayın. Gidin bir psikoloğa, bu delilik değildir. Bir çok insan psikoloğa gitmekten çekinir.

Geç olmadan sıkıntınızı paylaşın.

18-11-2018, 13:18:17

#13

Spartan

Aynı sorunu yaşıyorum, ama kafama kolay kolay bir şey takmam, uykumda da şarkı söylüyormuşum zaten

18-11-2018, 13:21:39

#14

AlperDemircan

Hocam gizli bilgileri hatta oda arkadaşlarınıza iç dünyanızda taşıdığınız şeyleri söylemeye başlarsanız asıl sıkıntı o zaman başlayabilir..

Belki çok daha derin uyku sorunu çözer. Az uyuyup dayanamadığınızda uyumak gibi.

18-11-2018, 13:35:08

#15

akif

meditasyon

18-11-2018, 17:38:29

#16

DoktorNeDer

Kategori Moderatörü

Tamamen psikoterapi yöntemiyle hallediliyor. Uzman bir hekime görünün. Aynı sorunu yaşayan yakın bir tanıdığım bu şekilde sorunu aştı. Sizin için sorun olmaz belki ama yanınızda biri uyursa korkabilir

18-11-2018, 23:21:36

#17

~~Profesor112~~

Üyeliği durduruldu

Amxmodx adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Arkadaşlar selam. KYK yurdunda kalıyorum ve gerçekten üniversiteyi, yurdu hiç sevmiyorum. Durmadan aklımda bir şeyler var bir şey yapacağım yurt imkanlarından dolayı yapamıyorum. Çalışamıyorum çalışma alanım, kendime ait masa vs. yok. Çok fazla şey kafama takıyorum. Elektronik projesi ile uğraşayım diyorum sonra maddiyat ve çalışma alanının olmayışı sınırlandırıyor ve yine aklım dolu. Kısacası çok gergin ve mutsuzum.

Uyurken sayıklıyormuşum kendi kendime veya bazen yastıktan kafamı kaldırıp etrafa bakıp geri yatıyormuşum. Nasıl önleyebilirim bu durumları? Gerçekten hoşlanmıyorum birileriyle kalmaktan, yurttan vs.

Tavsiyelerinizi bekliyorum

Stresten kaynaklanıyor. Bende 1 yıl kykda kaldım durumun vehametini biliyorum.

Bende konuşma olmuyormuş kalkıp gidiyormuşum hep.
Birgü ailemle köyde iken gece vakti millet tıkırtıya uyanmış. Bi bakmışla ben ormanın içine doğru gidiyorum. Zor görüp yakalamışlar.

Sorunu şöyle çözdüm: Her an tedirgin şekilde uyumaya çalıştım. Çıt etse uyanacak şekilde psikolojik olarak hazırlıyordum kendimi. Böyle uyuyunca problem ortadan kalktı. Örneğin yatış pozisyonum yanlış olduğunda ve horlama sesi saniyelik geldiğinde uyanıyordum. Bir süre sonra yorgan sesine bile uyanmaya başladım. Sonra zaten normale döndü

19-11-2018, 00:00:39

#18

~~LZY~~

Üyeliği durduruldu

ara sıra bendede oluyor hocam özellikler çok oynadığım zaman.