Öfke Kontrolü Tedavisi Olan var mı?

İlaç falan hikaye tamamen uyuşturucu etkisi ve bağımlılık yapıyor bu tarz şeyler tamamen kafada bitiyor.
Psikologlar neden çocukluğa iniyor klişesi var sizce ? Tüm tranvalarınızı öğrenip sorununuz üzerinde hangisi etkili olmuş onu öğrenmek ve olayı ordan halletmek içindir.
Bir insan durduk yere sinirlenmez, bunu şu anlamda diyorum gelip birisi size bişey yapacak anlamında falan değil, hayatınızda sizi sinirlendirecek ve sizi mutsuz eden şikayet etmenizi sağlayan bir olay vardır.
Bunlara örnek;
Sevilmemek ; Sevdiğiniz veya ilgi görmek istediğiniz insanlar size aynı duyguları beslemiyordur bu kişi hoşlandığınız kızdan aile üyelerinize kadar olabilir.
Maddiyat ; Maddi olarak istediklerinizi yapamıyorsunuzdur.
Başarısızlık Duygusu ; Hayatta istediğiniz konumda olduğunuzu düşünmüyorsunuzdur.
gibi gibi uzar gider bu liste. Önemli olan sizi bu tarz neyin huzursuz ettiğini bulmanız ve onu çözmenizdir.
Birde alışılmışlık durumu vardır. Örnek olarak yanında büyüdüğünüz kişilerden sürekli olarak bu tarz davranışlar gördüyseniz istemsizce sizde yapıyorsunuzdur bunu aşmakta tamamen sizin elinizde.

İşin özeti çözümde sizde hocam. Birde bir tavsiye hocam bağırdığınız bilincinde olmanız bile yaptığınızın istemsizce olmadığının kanıtıdır. İnsanları kırmak çok kolay toparlamak çok zordur. En kısa zamanda kendinizi karanlık bir odaya kapatıp herşeyden uzaklaşıp gözlerinizi kapatıp derinlere dalarak sorunu bulup çözmenizi öneriyorum. İyi forumlar

Spora baslicam hırsımı anca öyle yenebileceğimi düşünmeye başladım.

Evet arkadaşlar saman alevi gibi parlama bir anda sinir sonrasında pişmanlık ve bir şeyleri tekrar toplamaya çalışma. Ofkelendiginiz de öfke kontrolü nasıl yapıyorsunuz? Ya da bunu nasıl tedavi ettiniz. Şiddet eğilimi değil bir şeyleri basitce anlatmak yerine bağırma çağırma gibi durumlar

hizmet sektöründe çalışıyorum. Aşırı atarlı giderli biriydim. Sürekli her şeye kızar sinirlenirdim. Özellikle müşterilerin hareketleri vs beni çılgına çevirirdi. Ayrıca şeker hastasıyım onunda üzerimde etkisi oluyor. Çok ani her şeye kızar sonra pişman olurdum. Zamanla sağlık sorunları vs çıkınca ve bir kaç arkadaşın tavsiyesi ile olay anında ilk düşündüğüm bağırınca elime ne geçecek? sağlığım bozulacak strese gireceğim vs vs diye diye kendimi sakinleştirmekte buldum çözümü. işin sonunda sadece kendinize zarar veriyorsunuz! bunu asla unutmayın. Şuan tam olarak geçmedi ancak şükür biraz biraz sorun çıkartmak, kızmak, bağırmak yerine çözüm üretmeyi düşünmeye odaklandım.