Mazluma Bağladım Beni Birileri Tekme Tokat Dövsün

Arkadaşlar Allah için aranız da sigarayı bırakan yok mu ? Nasıl tahammül ediyorsunuz ? Bugün 6, gündeyim bir tek bile içmedim, esigarayı da çok az sadece canım çok aşırı çektiğinde içiyorum. Lakin böyle olmayacak, çok aşırı canım sigara çekiyor, ve şuan yaptığım hiç birşeyden zevk almıyorum. Hani kalkıp birisi beni tekme tokat dövse bir ondan zevk alacak moddayım Sigarayı bırakanlar neler yaptılar, nasıl tahammül ettiler ne zaman bu çile sona erdi anlatabilirmi ? Günde 1- 1,5 paket içiyordum, içmeyi bırak sigarayı yiyordum resmen nikotin bağımlılığı vardı.

kardeşim dayan. ben daha geçen ay bıraktım 1,5 ay oldu. istediği zaman soda yada muzlu süt içtim canın çektiğinde dakika dayanıyosun sonra geçiyor

Dayanacaz inşALLAH. Ama bende ki sıkıntı şu karşımda içiyorlar zerre canım çekmiyor, lakin vücut 7/24 sanki hiç yemek yememişte açmış gibi sigara istiyor. Yani sempatim kalmadı, hani elime alayımda keyif yapayım modda değilim, lakin vucüt çok istiyor, birde bırakalı 1,5 kilo almışım evde erzak kalmadı

Yalnızsan zor aileyle kolay oluyor. Bende böyle olmuştu. Yalnız adamın en iyi arkadaşıdır bu meret.

evet çok iyi anlıyorum süreçte 171 i ara destek iste. çok güzel destek veriyorlar. hergün arayıp nasıl gidiyor diye soruyolar o bile başarıymş gibi geliyor

Yalnız değilim eşim ve çocuğum var ama eşimde içiyor bana sen bırakmazsan ben de içmeye başlarım dedi, bana inat başladı bende bırakamadım Şimdi ben bırakayım bu ay sonra o bırakacak. Aama destek veriyor bırakmam için.
Bugün arayım bakalım. En kötüsü champlix mi ne ilaç var destek olarak onu alacam.

1 ay oldu dün, arada canım istiyor ama lahmacunu daha çok istiyordur o kadar hafif bir istek. Kafada bitir derler hep çok klasik bir goygoy gibi gelecek ama gerçekten öyle, hiç zorlanmadım diyebilirim. Nikotin sakızı işine yarar, isteğini kıracaktır. Ben sırf balkonda üşüyorum diye sabahtan öğleden sonraya kadar içmedim, sonra dur aksam da içmeyim dedim sakız aldım, dur sus derken 1 ay oldu işte Sakızı 1 hafta kullandım ya da kullanmadım. Elektronik sigara da kullanma asla

Champix başladım.
13 gündür ilaç kullanıyorum.
12. gün sigara içmemeye başladım. 12 senenin el alışkanlığı var.
Sigarasız geçen 36 saat benim için oldukça zor ama yaktığımda pişman olacağımı biliyorum. Allah yardımcımız olsun.

İşin açıkcası esigara şuan çok pasif kaldı bende Allah var ama az da olsa etkisi oldu. Çünkü, normalde sigarayı bırakanlar 9 mg kullanırmış ben bu esigaraya da müptela olmayım diye en düşük seviye de aldım 0,3 mg mı ne likitte yani sigaranın etkisi bende tamamen bittiği zaman esigarayı çok rahat çöpe atabilirim o durumdayım. Sakız konusunu araştırdım oda bağımlılık falan yapıyormuş kiminde korktum almadım açıkcası, denemk lazım aslında. Bugün onu deneyim bakalım.