Şuan uyumamanızın sebebi nedir?

01 de yattım 04 de kalktım halen ayaktayım işverene çok sinirliyim şuan dakika başı küfür ediyorum ona

günaydınlar çalışıyoruz, herkesin hayırlı işleri olsun inşAllah.

Gece yatmıyorsunuz gündüz de kalkmıyorsunuz.(Anneler temsili değil)

Günaydın iyi pazarlar

Çözümleme mi yoksa takıntı mı?

Doğru bir çözümü varsa düşünmek güzeldir ama çözmesi imkansız olan şeyi düşünmek çözümsüzlüğün ta kendisidir ki düşünmemek gerek.Fazla düşünürsen bu sefer r10.net e bakırkoy ruh ve sinir hastalıkları bölümünden ziyaret etmek zorunda kalırsın vesselam

Konu neyse sana ortak olayim mi hocam

Canı veren Allah rızkınıda verirmiş hocam sabır diyeceksin

Geceleri sessiz ve sakin oluyor. Yalnız başıma ve sessiz bir ortamda kalınca kendimi dinlenmiş hissediyorum. Uykum olsa bile bazen canım uyumak istemez. Kimi zaman da saat 3 gibi olunca uykum olmasa dahi yatarım. Ne de olsa vücudun da dinlenmeye ihtiyacı var.

Çünkü ne kadar erken yatarsam sıkıcı döngüyü o kadar erken başlatmış olacağım sanırım ondan kaçıyorum.

Düzenli spor yaparsanız, uyku problemi %70 azalır.