Sigara bırakmak

http://www.idefix.com/Kitap/Sigarayi...SABEgK9M_D_BwE

Üstad şundan sipariş verdim, bilmiyorum nasıldır ama çok etkili olduğuna dair yorumlar var. Ben kendime pek güvenemiyorum ama canım her sigara istediğinde 5-10 sayfa okusam belki etki eder dedim. Bi deneyin isterseniz.

Champix almayı da düşündüm ama yan etkileri, uyku hali vs. sıkıntılı.

Kesinlikle haklısın direk bırakabiliyorsa mutlaka o şekilde bırakılmalı. En güzeli kendi likitini kendin yapmak ki o şekilde yapıyorum ben en azından içine ne kattığımı biliyorum.

Türkiye'de cihaz konusunda gelişme mevcut istediğin cihazı bir şekilde orjinal bulabiliyorsun ama likit konusunda sana hak veriyorum, ne yazık ki her sektörde olduğu gibi bu sektörde de maliyeti düşürme derdine düşmüş insan sağlığını hiçe sayan sözde ticaret simsarlarını bolca görmeniz mümkün.

Champix için bir kaç muadil daha bulunuyor, belirtilen etkiler ilk hafta gerçekleşiyor, vücut alışınca genellikle etkiler ortadan kalkıyor. Champix sigara bıraktırıyor fakat devamı yine sizin elinizde. Kitap etkili, türkçe dublajlı videosunu internetten bularak izleyebilirsiniz.

Asıl soru bu, gerçekten bırakmaya hazır mısınız? Unutmayın okuyacağınız kitap sadece yardımcı, gün sonunda kafanızı yastığınıza koyduğunuzda kendinize sormanız gereken soru bu

Şu champix ile söylenenlerin çoğu şehir efsanesi. Sıgarayı bırakmak isteyenler için yazıyorum. Deminde dediğim gibi champix ile ilgili internette yazılanların coğu copy-paste yani birisi bir şey yaşamış başka site gelmiş aynı makaleyi sitesinde yazmış. Yada o makaleyi okumuş özgünleştirmiş bunu webmaster forumu olarak bizlerde yapmıyor muyuz ? Peki yan etkisi yok mudur ? muhakkak her bünye bir değildir muhakkak vardır yan etkisi ama hem kendim, hem çevremde kullananlar hemde eczacı 2-3 samimi olduğum dostum abimden aldığım bilgilere göre bu yan etkileri çok sık görülmemiş. Yani doktor kontrolünde alınması tavsiye ediliyor.

Bu kadar uzun yazmayı düşünmüyordum ama yazıyım. 2015 mayıs ayında duydum bu ilacı doktor yazarsa bedava verildiği söylendi ben uraşmadım doktora gitmekle eczacı abim var ona dedim getir akşama getirdi. İlaç normalde 2 kutu olarak tavsiye ediliyor ve 14.güne kadar sıgara içebilirsiniz diyor. Yani ilk 14 gün hem ilacı hem sıgarayı içiyorsunuz. Sonra sıgarayı bırakıyor ilaca devam ediyorsunuz. Ben bilgisayarcıyım bütün gün bilgisayar başında olan biriyim günde 2.paketi kesin alırdım sabaha 5-6 dal kalırdı ikinci paketten. Aman amanda bırakma gibi bir niyetim yoktu sanırım anneme birisi söylemişti ilacı annemin baskısı ile almıştım neyse 13 gün kullandım ilacı bu sürede 3.pakete çıktım hani ilaç bıraktırcak ya nasılsa fazla fazla içmeye başladım 14.gün geldi çattı geceleri nefes alırken ciğerlerim ağrıyordu dedim olmayacak böyle sabahı 14.gündü zaten sabah kalkınca içmeyeceğim dedim unutmam saat 15:00 gibi uyandım o gün öğlen içmedim derken ilacıda içmedim falan filan derken o gün bitti ertesi gün falan zorlanmadın mı ? acayip zorlandım burada başladı irade ama ilacıda kestim ilaca bağımlı olmak istemedim. Bu sürede sıgaranın verdiği el alışkanlığı zorladı beni sürekli elim cebime gidiyor paket arıyordum. o dönemler bir boşluğa düştüm verdiğim kararlar ve davranışlarımda şuan baktığımda ne salaklıklar diyeceğim kararlar ve davranışlar ama bu öyle uzun sürmedi 1-2 ay falan zaten ilk 1 hafta sonrası rahatsın önemli olan o ilk 1 hafta derken 2 yıl 3 aydır falan sıgara içmiyorum. İlaç kaldı 30 günlük demiştim size 14 gün kullandım gerisi duruyordu dayıma verdim içti 1-2 gün bıraktı ama hala içiyor buradaki özeti siz çıkartın. Son olarak size tavsiyem sıgarayı bırakıyorsanız kesinlikle abur cubur yiyeceksiniz bunun için o dönem kesinlikle spor yapın ben yapmadım zap zayıftım şimdi 86 kiloyum ve vermek için uğraşıp duruyorum bazen sırf kilolardan kurtulmak için tekrar sıgaraya başlasammı demiyor değilim

Günde 2-3 paketi bitirdiğim oluyordu, birkaç kere bırakmayı denedim bıraktım tekrar başladım, en son içmiyecem dedim içmedim. Tamamen psikolojik bitirirsen bitiyor. Yardım falan almayı denerseniz bırakamazsınız, psikolojik olarak yasak olduğu için içmek istersiniz. Ama hiçbir engel olmadan bırakırsanız gerçekten bırakıyorsunuz.

İşte altın çözüm. Tek seferde bıraktım demek. Kilo problemi ne yazık ki bir gerçek. Yapacak bir şey yok.

Sigara bırakma hattını bir aramalısınız.

Önceden bende içiyordum, bıraktım. Şimdi yanımda biri içse rahatsız olup "Ben bu sigarayı icat edenin ....." diyorum

Arkadaşlar yazan herkese teşekkürler. Dün hiç içmedi. Bugün de icmedi suana kadar. Ama dün elektronik sigara aldık. Çok Nadiren aklına sigara geldiğinde ondan bi kaç kez kullanıyor. En zor gün yarın olacak çünkü mesai başlıyor. İlaç kullanamayız çünkü sağlık problemlerimiz var ondan dolayı ilaçsız bir şekilde bırakmak zorunda. İşimiz zor allah yardımcımız olur inşallaj