Kilo Verme Maratonum Başladı

Anladım hocam ben de aktif olarak fitness yapıyorum da bir ay ara vermem gerekti; biraz göbek yaptım. Onu eritmem gerekiyor, bu yağ yakıcılardan alıp her gün en az 50-60 dakika koşmayı düşünüyorum. Diyeti de yapacağım sıkı bir şekilde. Verebilirim umarım. Şuan boy 1,82 kilo 89. Şu göbek gitse daha bir şey istemem.

Herbanın Shake, Termo Complate ve Çay`ını öneririm. 1 ay kullanman yeterli.

Ürün linkini gönderme şansınız var mı acaba size zahmet?
Çok teşekkür ederim, sonuçları paylaşırım bende.

http://urunler.herbalife.com.tr/kilo-kontrolu/formula-1
http://urunler.herbalife.com.tr/kilo...r/thermojetics

Siteden satın alınmıyor sanırım.

Bu şekilde ne kadar sağlıklı diye düşünmek gerek yanlış anlamayın beni ama haftada 4 kilo vermeniz fazla. Bu spor hareketleri ile yapsanız ya da bir faaliyet olsa daha iyi olur.
3 ayda 96 dan 13 e indim fakat herşeyden yiyerek , sadece ekmek yağ bunları keserek.

Evet hocam size bir yaşam koçu numarası vereyim. Sadece lisanslı üyeler tarafından alabiliyorsunuz.

Hocam bende spor yapıyorum ve bende yemek yiyorum.
Ekmek, şeker, yağ bunları kesip su içiyorum bol bol.
Baktığınızda aşırı çok değil, birde sizin kilo 96 benim ki çok daha fazlası o yüzden sizden daha fazla yakmam normaldir. Birde günlük yağ yakım sayısı önemli beraberinde diğer ölçümler de önemli. Dolayısı ile siz 3 ayda 13 vermişsinizdir belki de biri 18 bile verebilir. Bu insanın metabolizması ile alakalı bir durumdur.

@Linux;

Son durum nedir hocam?
Konuyu açtığında kaç kiloydun, şimdi kaç kilosun?

bende sabah 1 elma öğlen 2 elma akşam 1 elma gece acıkırsam 1 elma 2.5 litre su ile diyete başlamayı düşünüyorum