Siteden satın alınmıyor sanırım.
Evet hocam size bir yaşam koçu numarası vereyim. Sadece lisanslı üyeler tarafından alabiliyorsunuz.
Bu şekilde ne kadar sağlıklı diye düşünmek gerek yanlış anlamayın beni ama haftada 4 kilo vermeniz fazla. Bu spor hareketleri ile yapsanız ya da bir faaliyet olsa daha iyi olur.
3 ayda 96 dan 13 e indim fakat herşeyden yiyerek , sadece ekmek yağ bunları keserek.
Hocam bende spor yapıyorum ve bende yemek yiyorum.
Ekmek, şeker, yağ bunları kesip su içiyorum bol bol.
Baktığınızda aşırı çok değil, birde sizin kilo 96 benim ki çok daha fazlası o yüzden sizden daha fazla yakmam normaldir. Birde günlük yağ yakım sayısı önemli beraberinde diğer ölçümler de önemli. Dolayısı ile siz 3 ayda 13 vermişsinizdir belki de biri 18 bile verebilir. Bu insanın metabolizması ile alakalı bir durumdur.