Protein tozu hk.

Dostum protein tozu kullanabilirsin ama bu ürünlerden aşırı bir şey beklemek yanlış...Natural gıdalar çok daha faydalı.Protein tozunun emilimi daha hızlı için,spordan sonra kullanabilirsin kas yıkımını engellemek için.Diğer öğünlerinde doğal gıdalar yemeye dikkat et.Büyümek istiyorsan karbonhidrat alımını arttır.Lapa pirinç,bulgur en uygun karbonhidratlardır.Sabahlar en az 5 yumurta 1 tane sarısıyla yiyebilirsin, yanında domates,salatalık,lor peyniri ideal Öğünlerde balık,et ve tavuk tüketebilirsin haşlama veya ızgara olarak.Şeker ve yağı gıdalardan doğal yolla almaya bak.Gerisi geliyor zaten Sabırlı ol ve sıkı çalış

Kullandım, kilo aldırıyor. Tavsiye etmem.

ben protein tozunun dini boyutuna değineyim. Protein tozlarının içinde yurt dışında üretiminde domuz menşeili ürünler kullanılıyor. Bu yüzden hem helal değil hemde sağlık yönünden zararını sorgulamak lazım. Kesinlikle tavsiye etmem.

Bilip bilmeyen konuşuyor arkadaş. Gerçekten bilmediğimiz konularda konuşmayı ne kadar seven bir milletiz...

Lütfen mesajımı kimse kişisel algılamasın kimseyle hiç bir problemim yok. Sadece bu konuyu okuyan diğer arkadaşların yanlış bilgilenmemesi adına yazıyorum bu mesajımı.

Protein tozları zararlı değildir, yalancı kas falan da yapmaz. Hem yalancı kas ne demek? Öyle bir şey mi var ki?

Ülkemizdeki sözde doktorların çoğu ne yazık ki kültürümüzden dolayı olsa gerek bilmedikleri konuda konuşmayı çok seviyorlar. Ne biyoloji ne fizyoloji ne de kas anatomisi üzerine okumamış veya araştırma yapmamış bir diyetisyenin söylediklerini ciddiye alan bizler maalesef cehaletin eserleriyiz.

Cahil kaldığımız sürece diğer gelişmiş ülkelerden geri kalmamız kaçınılmaz. Ülkemizdeki doktorların protein tozu öldürür, kalbi büyür, kalp krizine neden olur diye yaptığı açıklamaların tamamı sallamadır. Protein tozu zararlıdır diyen birinin protein tozu hakkında hiç bir şey bilmediğine emin olabilirsiniz.

Yararı var mı peki? var ama sadece kas gelişiminizi hızlandırır bundan ötesini beklemeyin. Gerçek öğünlerinizin yerine koyamazsınız bunu. Kabızlık problemleriyle karşılaşırsınız, bunu önlemek için de alternatif yiyecekler yiyebilirsiniz gün içinde. Elma, erik ananas vb.

Amacım protein tozlarını da övmek değil. Ben de spor yapıyorum ve şu anda kullanmıyorum. Protein tozu takviye ürünüdür. Ne kadar kas yapmak istediğinize ve nasıl beslendiğinize bağlıdır.

Vücut geliştirme amaçlı spor salonuna yazılıp bir sürü ağırlığın altına girip ve fast food yemeye devam ederek, tavuk göğsü, balık, yağsız peynir, yumurta beyazı, kırmızı et, yulaf, bulgur, bol bol sebze ve günde 1 adet meyve yiyemeyecekseniz vücut geliştirme sevdanızı unutun. Bu iş disiplin, sabır ve para işidir.

Eğer amacınız kilo vermekse problem yok, ama bunu da bilinçli yapmazsanız eğer vücut direncinizi düşürebilir, hasta olabilir ve hatta sakatlanmalara yol açabilirsiniz.

Protein tozu kilo aldırıyorsa ya seçiminiz yanlış ya da antrenmanlarınız zayıf geçmiş demektir.


Eğer bodybuilding sporunu gerçekten yapmak istiyorsanız araştırma yapmalısınız, öğrenmelisiniz. Spor salonlarındaki sözde hocaların hiç biri size sağlıklı bilgi vermez, veremez.

En sağlıklı bilgiyi ve gerçeği şu anda veren tek kişi Amerika'da yaşayan Türk hocadır. Adı Savaş Cebeci.

Ön yargılarınızı ve egonuzu bir kenara bırakarak öğrenmeye başlayın tüm söylediklerime hak vereceksiniz.

Protein istiyorsan ton balığı yiyebilirsin.

burdaki proteinde ucuz

http://www.sanalpazar.com/Muscletech...u__isp43360962

1 yıldır body sporu ile uğraşıyorum. Burada hayatında eline dumbell almamış insanların protein tozları hakkında tutarsız yorumlarını gördüm ve cevap vermeden edemeyeceğim.

Herşeyin doğalı iyidir tabi ki ona sözüm yok ancak vücut geliştirmek istiyorsanız kilomuzun 2 katı kadar (hatta ileri derecede sporcular 3 katı) protein almamız gerek.
Bu proteini günlük yediğimiz yiyeceklerden karşılamamız biraz zor. Çünkü insan midesinin de bir limiti var. Protein tozları bu yüzden çıkarılmış ve peynir altı suyundan yapılan toz halindeki harici besindir.

Ülkemizde malesef bu takviyeleri ilaç gibi gören şahıslar var. Hatta bazıları tv programlarına çıkıp bu ilaçlar yurt dışında yasaklandı diyor. Marc fitt, lazar angelov gibi birçok ünlü sporcu o zaman bu takviyeleri nasıl buluyor ? Araştırmadan direkt kendi kafalarındakileri söyleyip ailelerimizi de kuşkuya sokuyorlar.

Whey protein'in amacı hem günlük protein miktarımızı karşılamak ve antrenman sonrası alırsak kana hızlı karışarak kas yıkılmasını önlemek ve kas tamirine hızlıca başlamak için kullanılır.

Ayrıca protein tozu kullanınca balon gibi şişersin bırakınca sönersin diye de birşey yok. Lütfen doğru bilgiler verin.