1 yıldır body sporu ile uğraşıyorum. Burada hayatında eline dumbell almamış insanların protein tozları hakkında tutarsız yorumlarını gördüm ve cevap vermeden edemeyeceğim.

Herşeyin doğalı iyidir tabi ki ona sözüm yok ancak vücut geliştirmek istiyorsanız kilomuzun 2 katı kadar (hatta ileri derecede sporcular 3 katı) protein almamız gerek.
Bu proteini günlük yediğimiz yiyeceklerden karşılamamız biraz zor. Çünkü insan midesinin de bir limiti var. Protein tozları bu yüzden çıkarılmış ve peynir altı suyundan yapılan toz halindeki harici besindir.

Ülkemizde malesef bu takviyeleri ilaç gibi gören şahıslar var. Hatta bazıları tv programlarına çıkıp bu ilaçlar yurt dışında yasaklandı diyor. Marc fitt, lazar angelov gibi birçok ünlü sporcu o zaman bu takviyeleri nasıl buluyor ? Araştırmadan direkt kendi kafalarındakileri söyleyip ailelerimizi de kuşkuya sokuyorlar.

Whey protein'in amacı hem günlük protein miktarımızı karşılamak ve antrenman sonrası alırsak kana hızlı karışarak kas yıkılmasını önlemek ve kas tamirine hızlıca başlamak için kullanılır.

Ayrıca protein tozu kullanınca balon gibi şişersin bırakınca sönersin diye de birşey yok. Lütfen doğru bilgiler verin.