Tam dinlenmiş bir şekilde uykudan kalkamamak?

15-03-2015, 20:38:31

Merhaba,

Uykumdan hiçbir zaman tam dinlenmiş oh be ne uydum diyerek kalkmadım.
Uydukça uyasım geliyor ilginç bir durumdayım.

Önerilerinizi bekliyorum.

15-03-2015, 20:42:20

#2

maviuan

Bir kaç gün akşam saat 9-10 da yatıp sabah 6 da kalkmayı deneyin.Erken yatıp erken kalkmanın faydası olabilir.

15-03-2015, 20:55:40

#3

~~teknomag~~

Üyeliği durduruldu

Acil çözüm arıyoruz

15-03-2015, 21:11:31

#4

SoloTurk44

Böyle bir şey bulursanız banada söyleyin. Bende aynı sorundan mustaribim.

15-03-2015, 21:25:09

#5

~~BuRacK~~

Üyeliği durduruldu

Havalar soğuk ya ondandır beyler, yaz gelsin görürüm ben sizi.

15-03-2015, 21:28:44

#6

Maeglin

Yıllardır aynı problemle boğuşuyorum iş nedeniyle sorun yaşıyorum bazı günler daha erken kalkmam gerektiği için arkadaşlarda kaldığım oluyor beni kaldırmaları için insanlar illallah etti benden. Alarm vs de uyandırmıyor akşam 9'da yatıp öğlen 2'de de kalksam uykumu alamıyorum arkadaş

15-03-2015, 21:30:34

#7

Rosso

Burun boğaz doktoruna gidin burundan nefes alma konusunda sorunlar olabilir. Çoğu insan farkinda degildir.

mobilden yazıldı.Yazım yanlışları olabilir.

15-03-2015, 22:57:24

#8

MoonLive

Burundan kaynaklıdır üstteki arkadaşın dedigi gibi et eğrilik vs

15-03-2015, 23:04:01

#9

Selanik

ağızdan nefes alın, sol tafa yatmayın ve aldığınız nefesi karnınıza kadar taşıyan.. sadece göğsün üst kısmındaki pankreaslarda tutmayın, midenize kadar insin nefesiniz. . . .