0
Kayıt Ol

Tam dinlenmiş bir şekilde uykudan kalkamamak?

41

●

2.217

  • 18-03-2015, 13:48:28
    #37
    Misafir
    Misafir
    ben de öyleydim sigarayı bıraktım 1 haftadır. artık çok güzel ve uykumu almış uyanıyorum.
  • 18-03-2015, 14:03:32
    #38
    depresanz
    depresanz
    eğer bu sürekli oluyorsa iç hastalıkları uzamanına görünmeniz lazım
    şekerinizi kontrol ettirin
  • 18-03-2015, 17:55:54
    #39
    abduko
    abduko
    Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.
    bir gün boyunca bilgisayar kullanma ve gece 10 da yat sabah burda konuşalım sonucu.
  • 18-03-2015, 19:15:42
    #40
    Ulath
    Ulath
    Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.
    yatmadan önce süt iç veya elma ye .

    İyi bir uyku için en fazla 3 saat yeterlidir .Gerisi ise gereksiz uykudur
  • 18-03-2015, 20:49:54
    #41
    ForJustice
    ForJustice
    Ne kadar çok uyursam kalkınca o kadar uykulu oluyorum , ne kadar az uyursam ilk kalktığımda çok uykum gelsede çok dinlenmiş bir şekilde uyanıyorum
  • 19-03-2015, 01:05:14
    #42
    tehlike2
    tehlike2
    EA adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    merhabalar durum hakkında bilgilendireceğim
    https://play.google.com/store/apps/d...leeptalk&hl=tr
    ios versiyonuda mevcut
    şu uygulamayı yükleyip gece uyurken kaydı başlatıp sabah dinle bakalım bi
    ben ortalama 8 saat uyurken yaklaşık 10 15 sefer derin nefes almak zorunda kaldığımın kaydını tuttum.
    Sorduğum ve araştırdığım kadarıyla bu derin nefesler esnasında beyin uyanıyor ve derin uykuya geçemiyormuşum derin uykuya geçemediğim için yorgun uyanıyorum.
    Teşekkürler size programdan hiç haberim yoktu, dün akşam aldım ve denedim ve neden yorgun kalktığım sanrım belli oldu,18 ses kaydı almış sabaha kadar, nefesi burnumla ve çok zor aldığım açıkça belli oluyor sebebi bu sanırım. (Birde annem derdi hep geceleri konuşuyorsun diye artık ne konuştuğumda kayıt altında.)