Protein ve karbonhidrat tozları kullanan var mı?

Merhaba,

Spor salonuna yazıldım ve salondaki hoca protein ve karbonhidrat tozları önerdi. Bunları kullanan var mı? Bunların karaciğer, böbrek ve cinsel sağlık yönünden zararları olduğunu duydum. Doğru mu acaba? Konuyla ilgili bilgisi olanlar tecrübelerini paylaşırsa sevinirim.

Hocaların önerir ilk aylar alma 2 ay eğer zayıf isen spor'dan önce ve sonra karbonhidrat değeri yüksek şeyler tüket.Daha sonra ağırlıkları arttıracaksınız ve protein ihtiyacınız olacak herhangi bir sorunu yok merdiven altı olmayan ürünlerin 4 kutu büyük boy bitirmiş biri olarak soyluyorum

Tavsiyem ilk 3 ay kullanma

2 3 yildir vucudumdan eksik olmaz kendileri.merhumun bi zararini gormedim

Hocam kendinin biliceği bişey bunları kullanıp kullanmamak bi bakıcaksınız ben gerekli beslenmeyi yapabilir miyim diye herkes kullanmalı diye bişey yok gerekli beslenmeyi yapabiliyorsanız kullanmanıza gerek yok. sanırım hocanız üşenmiş bi beslenme programı yapmaya kolay olanı söylemiş size. tabiki doğal kadar sağlıklı değil fakat doktorlara falan da sorarsanız "benim oğlum da kullanıyor ya" gibi tepkiler alıyosunuz

Hocam birkaç ay kullanmana gerek yok vücudun zaten kendi ürettikleri size yeter sonra yavaş yavaş başlayablrsin.ama tabi bu urunler beslenmenizin ana öğünleri olmamali takviye olark kullanilman lazm. saglik konusuna gelirsek koladan daha masum,emin olabilirsin