Kilo Almama Yardım Edin :( (Her Cevap R10+) - Sayfa 14

11-07-2014, 14:33:46

#118

MaxeS

fyzllh adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hardline Progainer 5000 başlangıç için tavsiye ederim.

Tamam araştıracağım teşekkürler.

11-07-2014, 14:39:39

#119

SinneR38

MaxeS adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Karar aldım arkadaşlar spora başlıyorum. Spor, sağlıklı beslenme, protein tozu = Sağlıklı kilo.

Spora başlarsın ancak hemen bırakma sporu uzun süre devam et oradaki eğitmen sana bir program çıkarır zaten dediğim gibi dengeli beslen, sporu uzun süre boyunca bırakma imkanın var ise sürekli devam et malum yaz tatili de geldi illaki kilo alırsın böyle kalmazsın ama bu şekilde bu süreci hızlandırmış olursun.

11-07-2014, 14:49:53

#120

AlyOsman

Hocam her bünye için Karbonhidrat protein yaramayabılır . Bende zayıftım ki hala kılo alımı ıcın ugrasıyorum yavas yavas oluyor. Spor yaptıgım zaman beslenme ıle kılo alıyorum . Karbonhidrat kullandım karacıger sorunu yasadım hemen bıraktım . Yanı herduyduguna her kullan dıyene bakma herkesın bünyesi aynı değil .

Fitness Başla + Düzenli Beslenme + Yeteri kadar dinlenme Eğer olmuyorsa gel bul burdayım

11-07-2014, 14:56:58

#121

baybilir1907

Hocam bende senin gibi zamanında kilo almak için çok uğraştım ne yaptıysam olmadı askere bile 55 kilo ile gittim. Balıklı rum hastanesinde yaşlı bir bayan doktor vardı. tahlil muayene falan her şey yaptırdım. Dedi ne yaparsan yap kilo alamazsın metobolizman gereğinden fazla çalışıyor dedi. Dedim o zaman kilo alamıcam ben

yok dedi yaşın ilerledikçe metobolizman yavaşlar kilo almaya başlarsın dedi şuan için de dediklerinin hepsi çıktı yaş 34 boy 1.79 kilo 75 ne göbek var ne bişey o yüzden fazla zorlayıpta sonra bu kiloları nasıl vericem diye uğraşma.

11-07-2014, 15:16:06

#122

MaxeS

baybilir1907 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hocam bende senin gibi zamanında kilo almak için çok uğraştım ne yaptıysam olmadı askere bile 55 kilo ile gittim. Balıklı rum hastanesinde yaşlı bir bayan doktor vardı. tahlil muayene falan her şey yaptırdım. Dedi ne yaparsan yap kilo alamazsın metobolizman gereğinden fazla çalışıyor dedi. Dedim o zaman kilo alamıcam ben

yok dedi yaşın ilerledikçe metobolizman yavaşlar kilo almaya başlarsın dedi şuan için de dediklerinin hepsi çıktı yaş 34 boy 1.79 kilo 75 ne göbek var ne bişey o yüzden fazla zorlayıpta sonra bu kiloları nasıl vericem diye uğraşma.

Fazla zorlamıycam zaten gerektiği kadar beslenip spor yapıcam. Ama sizin olayda iyiymiş fit vicut.

11-07-2014, 18:07:32

#123

H4CK3RB0Y

Takipteyim.

Yaş 17, kilo 70, boy 1.96. Araya ramazadan da girdi oruçtu falan kilom daha da düştü. :/ İştahımda yerinde, çok yerim ama kilo alamıyorum diyenlerdenim bende.

Umarım konudan iyi bi sonuç çıkar.

12-07-2014, 17:06:35

#124