Hocam her bünye için Karbonhidrat protein yaramayabılır . Bende zayıftım ki hala kılo alımı ıcın ugrasıyorum yavas yavas oluyor. Spor yaptıgım zaman beslenme ıle kılo alıyorum . Karbonhidrat kullandım karacıger sorunu yasadım hemen bıraktım . Yanı herduyduguna her kullan dıyene bakma herkesın bünyesi aynı değil .

Fitness Başla + Düzenli Beslenme + Yeteri kadar dinlenme Eğer olmuyorsa gel bul burdayım