Günde 1 litre süt içiyorum, kilo olarak geri döner mi?

Süt le kilo alamazsınız. Kilo almak için extra bişeylere gerek yok. Düzensiz beslen , yağlı , tatlı , hamur işlerini tüketebildiğin kadar tüket. Gece yatmadan önce de yemek yemeye çalış tamamdır. 1 2 aya kilo almış olursun. Tecrube...

Kilo almanın ya da vermenin kuralı basittir.

Kilo vermek istiyorsan 'gün içinde harcadığından fazlasını almayacaksın'.

Bu basit kurala göre, ortalama 1 litre süt (500 kalori) gayet kilo alımına sebep olabilir.
Kilo aldırmaz denilemez çünkü kalorisi yüksek (1 litre için).

Oradaki kalorinin %100ünü vücut almıyor. Oradaki değerlere bakarak konuşmanız yanıltıcı olur.

Ayrıca insana kilo aldıran kalori değeri değil, yağ karbonhidrat ve protein değerleridir.

Her yenilen & içilen gıda için geçerli bu.
+1
ÅŸeker..

Günlük kalori ihtiyacından fazla kalori alırsan kısa ve orta vadede kilo alabilirsin
Beslenmeye dikkat

LG-P880 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

İçine 2 adet te muz koyup mikserde karıştırırsan kısa sürede yanakların al al olur ve iyi derecede kilo alırsın.

Fakat süt laktozdur.Protein emilimini geciktirir. Vücudunun proteine ihtiyacı var. Her dakika değilde uyumadan önce içtiğin süt yararlıdır. Uyku kaliteni de arttırır. Dediğim gibi muzlu süt şeker ilavesiyle iyi bir karbonhidrat deposudur

6 L Kolamı :W

Bu mesajı elimde 1litre süt ile yazıyorum saygılar, sevgiler

Doğru ancak eksik biliyorsunuz kilo aldıran şey direkt kalorinin kendisi değildir. Şimdi kitaba bakamıyorum ancak araştırırsanız ne demek istediğimi bulursunuz.

Arkadaşım bu yeni mi çıktı kola içmiyorum sodaya verdim kendimi, süte verdim kendimi Su içsene kardeşim. Her şeyin fazlası zararlıdır. Böbreklere zararı olacağı kesin. Yani sana zaten zararı olacak kilo alsan ne almasan ne. En başta vücudunun suya ihtiyacı var, çayda içsen sütte içsen ayranda içsen suyun yerini tutmaz. Su içmediğin için ciddi sorunlar yaşayabilirsin.