Espri yapmadım, okulunu okudum
Süt iç yanında 5 kilo yemek ye ondan sonra sütten kilo aldım. Ne güzel dünya
Kilo almanın ya da vermenin kuralı basittir.
Kilo vermek istiyorsan 'gün içinde harcadığından fazlasını almayacaksın'.
Bu basit kurala göre, ortalama 1 litre süt (500 kalori) gayet kilo alımına sebep olabilir.
Kilo aldırmaz denilemez çünkü kalorisi yüksek (1 litre için).