Protein Tozu Hakkında

Merhabalar,

Protein tozu kullanan arkadaşlara bir kaç sorum olacak.

* Bu protein tozlarının bir yan etkisi veya vücuda bir zararı var mı?
* Kullandığınız / önerdiğiniz marka veya ürün var mı?
* Ne kadar süre ve günde ne kadar kullanılmalıdır?

Aşırıya kaçmadığın sürece bir zararı yok. Tavsiyem; 1-1.5 ay kullan 2-3 hafta hatta belki 1 ay ara ver. Vücut bi kendine gelsin. Marka olarak; weider, muscletech bunları düşünebilirsin. Kullanım durumları spor yaptığın zamana kilona ve öğünlerine göre değişir. Bir uzmandan yardım al derim. Başarılar.

Birinci sorunuz yan etkisi var mı?

Cevap olarak fazla tüketimde karaciğer yağlanması yapar. Başka bir yan etkisi yoktur. Diyelimki protein tozunu sütle hazırlayıp shakerda karıştırdınız ve hazır. Ben genelde 3/1 ini spora başlamadan hemen önce icerdim. 3/1 i spor yaparken set aralarımda az yudunlarla ve kalan 3/1 spordan cıkarken. Bence önemli nokta fazla su tüketilmesi yağlanmayı engeller.
Fazla su tüketirseniz hiçbirşey olmaz.

Yok sporu bırakırsanız oranız buranız sarkar diyenlere inanmayın. Ama diyelimki 5-6 ay yaptınız kütleniz hacminiz ve ölçüleriniz arttı ara verdiniz sonradan sonme ve ölçülerin düşmesi normal. Tamamen bırakılmamalı.zamanınız yoksa bile En azından gelişmiş olan ölçüleri koruma adına haftada birde olsa koruma amaçlı gidilmeli.

2. Sorunuz hakkında sunu sormak istiyorum. Sadece proteinmi yoksa, protein+ karbonhidrat mı istiyorsunuz? Eğer biraz kilo almak istiyorsanız karbonhidratta olmalı..
Cevabınıza göre ürün önerebilirim.

Eğer yumurta, tavuk, kırmızı et, peynir vs çok tüketirseniz takviyeye gerek yok ama 1-2 yumurta vs az kalır. Onun için insanlar çok tüketemediğinden protein tozlarına yöneliyor.

3. Sorunuzun cevabı salondaki hoca daha iyi verir. Birde vucut yag oranı kas oranı vs analizini yaptırıp. Belli tarihlerde ölçülerinizi alın ve ilerleyisi ve gelişmeyi takip edersiniz

Örnek benimdir:


Yazım hataları olabilir ipadden gönderildi

Tecrübe sahibi birisi olarak size tavsiyem doğallar yollar ile çalışmanız. Protein tozu sizde inanılmaz bir etki yaratmaz. Protein tozu olmadanda çok çok rahat fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Protein tozu gibi takvsiye ürünler insanın doğasını bozuyor. Doğrudan şu zararı vardır, adamı öldürür demiyorum. Böyle bir zararı yok mutlaka ama yani doğanızı bozar. Midenizi zorlar ve ileride sağlık sorunlarına neden olabilir. Çünkü şöyle izah edeyim. Normal bir insan evladı bir öğünde en fazla 3 hadi taş çatlasın 4 yumurta yer. Siz kalkıpda 10 yumurtalık bir proteini içeren tozu bir kerede aldığınız zaman DOĞAL olmuyor malesef. Haliyle vücudun doğallığını bozuyor. Umarım anlatmak istediğimi anlamışsınızdır. Ben zararlıdır demiyorum ama doğanızı bozmayın, doğanızı bozarsanız ileride karşınıza bunun sıkıntıları çıkar. Özel bir sebebiniz yok ise düzenli spor yaparak, doğal beslenmenizi ve proteniz tüketiminizi gerçekleştirerek çok ama çok rahat fit bir vücud yapabilirsiniz.

1 öğün protein tozu alır, vücudunuza 30 gram protein girer.
1 öğün et, yumurta yersiniz vücudunuza 15 gram protein + vitamin ve diğer bir çok faydalı mineral girer. Üstelik doğal.

Zaman ayırıp, sorularıma cevap ayırdığınız için çok teşekkürler arkadaşlar.

Hocalarınız size ne diyor ?
Kola içmeyin, hem şekerli hem de kimyasal..
Devamına gerek yok. Vücuduma yapay bir ürünü çok zor *******. Ya ilaçtır ya da yılda bir içtiğim bir içecektir

Yan etkileri bir kola ile hemen hemen aynı kolayı severek içiyorsan onuda kullan ileride kısırlık yapıyor diyorlar ama ben duymadım.

Doğal yoldan almak daha makbul

LG-P880 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi