Çay içenler toplanın hele

bende 74 kiloyum hocam , bir ara bayağı kilo almıştım. akşam yemeği yemiyom çay içiyom yanına 1-2 çaylık gofret falan öyle öyle gidermeye çalışıyom aradaki farkı.

Çay içmeyen ve sevmeyen sadece benim sanırım forumda.

Çayı açık çay ağırlıklı yapıp şekersiz içmeye çalışın,belki ilk başlarda çok acı bir tat gelebilir ama bir süre sonra çayın doğal tadını almaya başlarsınız.

Hocam bu geceden itibaren başladım elimdeki bardağa yarım kaşık attım açık yaptım bakalım ne kadar götürcez böyle.

Ben bundan 2 sene önce fincana 2-2.5 şeker kaşığı ile şeker katardım şimdi ise 3'ü 1 arada bile içemiyorum.

Ufak ufak azaltarak gidin atıyorum 2.5'dan 2'e indiğinizde 1 hafta böyle devam edin böyle böyle tamamen bırakabilirsiniz.

Ben bu kiloya 88 kilodan düştüm hocam

Bir ara göbeklenmiştim otura otura çok şükür şimdi kurtuldum

bende varım dostum çayı içerim ama öyle çok aramam olduğunda içmediğim zamanlar da var yani forever kola

Her zaman, her yerde kola!

Aynen o hocam o seviyelere çıkmıştım 85-86 nasıl indim bende bilmiyom.



İkinizde zaten kürdan gibisiniz kola içipte kilo almayan insanlar