Evde çay kıtlığı yaratıyorum babam isyanlarda
1 şeker atıyorum Allah`tan kilo sorunum yok 72 kiloyum
bende 74 kiloyum hocam , bir ara bayağı kilo almıştım. akşam yemeği yemiyom çay içiyom yanına 1-2 çaylık gofret falan
öyle öyle gidermeye çalışıyom aradaki farkı.