saat 1 2 gibi uyanıyorum kalkınca'da sersem gibi oluyorum ne yapcam fikri olan 
Uyuyamıyorum :(
7
●440
- 18-08-2013, 10:03:37Gece saat 22.00 da 20 tane şınav çek sonra 10 kere havata doğru zıpla sonra 25 kere mekik çek en son ise bir bardak ayran iç uyursun rahatça
- 18-08-2013, 13:05:27Amaç uykuysa tevratı öneririm. Tam uyutmalıkKnow adlı üyeden alıntı: mesajı görüntülenamaz kılmaya başla veya kuran okumayı biliyorsan bir kaç sayfa kuran oku
muhtemelen uykun gelecektir
Neyse sendeki sorun "insomnia" olabilir. Bende bu sorundan müzdaribim. Ayrıca beynimde bitmek bilmeyen bir çalışma problemi var sanıyorum.
Uykuya dalmam çok zor oluyor, dalınca da mışıl mışıl 4-5 saat uyuyorum - 18-08-2013, 13:16:34Aynen namaz kıl şeytan uyku sokuyorKnow adlı üyeden alıntı: mesajı görüntülenamaz kılmaya başla veya kuran okumayı biliyorsan bir kaç sayfa kuran oku muhtemelen uykun gelecektir
- 18-08-2013, 13:32:55
Üyeliği durdurulduElectr0sis adlı üyeden alıntı: mesajı görüntülegzy adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleDoktora görünebilirsin mesela. Know adlı üyeden alıntı: mesajı görüntülenamaz kılmaya başla veya kuran okumayı biliyorsan bir kaç sayfa kuran oku muhtemelen uykun gelecektir GrafiKod adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleAmaç uykuysa tevratı öneririm. Tam uyutmalık
Neyse sendeki sorun "insomnia" olabilir. Bende bu sorundan müzdaribim. Ayrıca beynimde bitmek bilmeyen bir çalışma problemi var sanıyorum.
Uykuya dalmam çok zor oluyor, dalınca da mışıl mışıl 4-5 saat uyuyorum Garip öneriler ama hayla uyuyamadımScrolLock adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleAynen namaz kıl şeytan uyku sokuyor 
- 18-08-2013, 13:41:57Yine saat 7-8 de yatın normal uyandığınız saatten daha önce uyanmaya çalışın. Bu biraz zor olur ama düzeltmeniz için bence işe yarayacak bir yöntem. İlerleyen günlerde vücut yeterli uykuyu alamadığından daha erken saatlerde uyuyabilirsiniz.
