Yine saat 7-8 de yatın normal uyandığınız saatten daha önce uyanmaya çalışın. Bu biraz zor olur ama düzeltmeniz için bence işe yarayacak bir yöntem. İlerleyen günlerde vücut yeterli uykuyu alamadığından daha erken saatlerde uyuyabilirsiniz.