namaz kılmaya başla veya kuran okumayı biliyorsan bir kaç sayfa kuran oku
muhtemelen uykun gelecektir
Amaç uykuysa tevratı öneririm. Tam uyutmalık
Neyse sendeki sorun "insomnia" olabilir. Bende bu sorundan müzdaribim. Ayrıca beynimde bitmek bilmeyen bir çalışma problemi var sanıyorum.
Uykuya dalmam çok zor oluyor, dalınca da mışıl mışıl 4-5 saat uyuyorum