22 yıl sigara içen biri sigarayı bırakırmı ?

Babam günde 2 paketten 40 yıl içti bıraktı bende kırmızı winstondan parlemente terfi ettim

Bende yaklaşık 20 yıldır içiyorum. Bırakmayı çok istiyorum ama olmuyor. Şimdi aklıma geldi. Acaba samsun içmeye başlasam bırakabilir miyim ( Winston box içiyorum)


iPhone cihazım ile Tapatalk 2 kullanılarak gönderildi. Yazım hataları için özür dilerim.

Sabah erken kalkıp aç karnına sigarayı seri bi şekilde için, mide bulantısı ve leş gibi bir tad bırakacaktır. Daha sonra her sigara içme arzusu geldiği zaman bu hissi hatırlayın, içersem yine böyle olur falan deyin kendinize. Bir nebze yardımcı olabilir. Ayrıca çubuk kraker de yiyebilirsiniz.

Etrafımda 30 yılı aşkın süre içip sonra babamı görünce bırakan çok adam var. Bu da demek oluyor ki, her türlü bırakılabilir.

Nasil biraktiimi yazayim ufurmuyum cidden bu yontemle biraktim once sigara icip izmaritleri bir bardak suya ataaksiniz 1 gun kadar sonra bu suyu pet sise icine koyacaksiniz caniniz ne zaman icmek istese bu sudan birkac yudum iceceksiniz. Evet iceceksiniz bir hafta icinde surekli bir ogruntu icinde yavas yavas tiksinme ile bu is sonlaniyor

Hocam valla iradene dayalı herşey 11 sene içtim 1 günde paketi attım bıraktım babam 40 sene içti oda bır gunde bıraktı kafam ağrıyodu ciğerim patlıyodu hikaye kafada sildinmi birazda inat ettinmi bu iş tamamdır. Allah yardımcın olsun

Son durum daha fazla dayanamadım ve içmeye başladım.

Ya üstad bende 20 yasındayım yaklasık 3 yıldır sigara içiyorum ama aramıyorum sigarayı . Mesela dün en son 12'de içtim sigara bu saate kadar içmedim . Birazdan dısarı cıkcam 3-4 dal içecem yine ama aksam yine aramıycam . Hafta sonu babamla olcam yine içmicem aramıcam pazartesiye kadar aramıcamda icmicemde sigarayı . Sana sorum ilerde bagımlı olurmuyum iyice bende yoksa böyle arada bir içmekle kendimi yetindirebilirmiyim ?

Hocam 3 türlü tiryaki var Birinci aşama dudak tiryaliği bırakmak çok kolay.
2 cisi alışkanlık tiryakiliği yine bırakırsın.3. sü nikotin tiryakiliği sabah uyanır uynamaz sigara ararsın çok zor bırakırsın.