22 yıl sigara içen biri sigarayı bırakırmı ?

Yaklaşık 22 yıldır sigara içiyorum.Bugün markete sigara almaya gittim 2 saat önce almadan geri geldim içmeyeceğim dedim.
2 saat oldu şu an krizlere girdim.
günlük 1.5 paket içiyorum 6.5 tl den aylık 400 tl ye yakın para veriyorum.
gelişmleri buraya yazacağım bakalım bu saate gidip sigara alacakmıyım yoksa bırakacakmıyım.
Sigarayı bırakmak isteyen başkları varsa konuya yazsın.Destek çıkalım birbirimize

Allah yardımcın olsun hocam inş bırakırsın oyalanacak bseler bul kendine stresten uzak durmaya çalış

sigarayı bırakmak istiyosanız masanızda , çekmecenizde atıştırcak birşeyler olmasını tavsiye ederim. çabuk bitmeyen birşeyler olsun ki hep yiyin aklınıza getirmeyin sigarayı.

Çekirdek olabilir mesela yada cips yada sevdiğiniz başka birşey sürekli yanınızda olsun sigara yerine onu yiyin

niyeyse başlığı 72 yıl olarak okudum uyku vakti gelmiş sanırım.

Bırakırsınız annem 35 yıl içti 1 yıl önce bıraktı, gizli, gizli içip bizi kazıklamıyorsa bırakılıyor aslında.

Sanırım piskolojik destek almak gerekiyor bırakmak için.Akçiğerler sigara siagara diye bağırıyor resmen.

7 yaşından beri sigara mı kullanıyosunuz yani

hocam bol bol yiyecek al zor iş

Evet 8 yada 9 yaşında ilkokul zamanlarından beri içiyorum.

bırakmak istiyorsan bırakırsın