Unutkanlıkla Mücadelede Alarm Kuranlar Kulübü

An itibariyle tarafımca kurulmuştur diyor, bu saçma başlıkla sizi çekebildiğime göre alarm dışında ne gibi yöntemler uyguladıgınızı da merak ediyorum, çünkü o alarmları da kapattıktan sonra unutmaya başladım.

Genelde sol elin orta parmağına kırmızı kalemle + işareti koyanı çok gördüm, baktığında hatırlıyormuşsun. Arkadaşlarımdan da yapan var, etkili diyorlar.

Mantıklı denenmeye uygun, teşekkürler öneriniz için

Bol protein + Nofab + Arada oruç tutmak = 0 unutkanlık.
Kendim test ettim, dünyanın en unutkan insanında artık 0 unutkanlık..

Ekleme: Pornografik ve çıplaklık içeren içeriklerden uzak durun bunun yanı sıra bol antioksidan tüketin. Ben çay olarak almayı tercih ediyorum. Limon Melisa, Kediotu, Papatya, Kırkkilit vb.

Sadece işin için telefonu kullan.
çok fazla telefonda ve bilgisayarda zaman geçirme
kitap oku
arkadaşlarınla sohbet et
b12 içeren gıdalar tüket
ekmeği azalt
+18 sitelerden kumar bahis ve xxxlerden uzak dur . )
erken kalk egzersiz yap su iç unutkanlık falan birşey kalmaz.
başarılar : )

yapılacak işleri not almak sıklıkla yaptığım bir şey, unuttuğumdan değil olurda unutursam diye.

ben niye bu konuya girmsitimt ya

Protein denilince aklım eski işime gidiyor hep, hani bu iyi niyetin bir karşılığı olarak söylüyorum, eski fitness ant. Olarak yeni başlayan veya orta seviyede olan birinin sorularını çok rahat cevaplarım, sizin de olursa yazın

Nofab olayına katılıyorum ama sağlık için haftada 1 yapılmalıymış

Aralıklı oruç adamdır hocam 😁
Teşekkürler.



İş telefon ve bilgisayara yönelik olunca hocam, mecburiyetten 😁

Diğerleri çok isabetli, uygulanabildiği sürece, her konuda dinç hissediyor insan



Girmeden önce alarm kursaydın böyle olmayacaktı hocam neyse aramıza hoşgeldin, testten geçtin 😁

Vücutta iltihaplanma yoksa, antioksidan, su alımı vs. yeterliyse 15 günde 1 vücut kendisi o boşaltımı yapıyor. Yani gerek de kalmıyor. Kaldı ki çok az iltihap varsa 1 hafta anca kurtarır. Genelde insanlarda aşırı iltihap vardır ve prostata yansır ki haftada 1 değil saatte 1 kurtarmaz o zamanda.