Bol protein + Nofab + Arada oruç tutmak = 0 unutkanlık.
Kendim test ettim, dünyanın en unutkan insanında artık 0 unutkanlık..
Protein denilince aklım eski işime gidiyor hep, hani bu iyi niyetin bir karşılığı olarak söylüyorum, eski fitness ant. Olarak yeni başlayan veya orta seviyede olan birinin sorularını çok rahat cevaplarım, sizin de olursa yazın
Nofab olayına katılıyorum ama sağlık için haftada 1 yapılmalıymış
Aralıklı oruç adamdır hocam 😁
Teşekkürler.
Sadece işin için telefonu kullan.
çok fazla telefonda ve bilgisayarda zaman geçirme
kitap oku
arkadaşlarınla sohbet et
b12 içeren gıdalar tüket
ekmeği azalt
+18 sitelerden kumar bahis ve xxxlerden uzak dur . )
erken kalk egzersiz yap su iç unutkanlık falan birşey kalmaz.
başarılar : )
İş telefon ve bilgisayara yönelik olunca hocam, mecburiyetten 😁
Diğerleri çok isabetli, uygulanabildiği sürece, her konuda dinç hissediyor insan
ben niye bu konuya girmsitimt ya
Girmeden önce alarm kursaydın böyle olmayacaktı hocam neyse aramıza hoşgeldin, testten geçtin 😁