120 Kilodan 95'e düştük🤞25Kg - Sayfa 2

28-05-2021, 21:01:35

#10

Paramedik

haftada 1 kilo vermişsiniz hocam en temizi en sağlıklısı tebrikler

28-05-2021, 21:10:14

#11

miracuzunlar

Paramedik adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

haftada 1 kilo vermişsiniz hocam en temizi en sağlıklısı tebrikler

Hesapladığınız ve iyi dilekleriniz için teşekkürler

28-05-2021, 21:11:37

#12

PolatSolutions

Tebrik ederim hocam maşallah

28-05-2021, 21:12:49

#13

enescalban

ibocum adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hocam, bisiklet binip evde 2 ekmek yerseniz olmaz. "Ben zayıflayacağım" dedikten sonra hayatınızı düzene sokmanız gerekiyor. Günlük yediğiniz kaloriden fazla yakarsanız zayıflamaya başlarsınız. Şekerden kesinlikle uzak durmanız gerekiyor. Size önerim bildiğiniz hocaların ilgilendiği bir spor salonuna gidin derim. Kesinlikle şu zaman başlayacağım demeyin hemen spor yapmaya başlayın.

Ben kilo almaya çalışıyorum, herkes bilir ki kilo almak çok daha zordur. Kendime söz vererek 1 ayda 10 kilo aldım. Bu şekilde sizde kendinize söz vererek başarabilirsiniz.

Öneriler için çok teşekkür ederim

28-05-2021, 21:27:41

#14

kalitelihostorg

Hocam yüzünüz çöktü mü , göz çevresi vs kararma oldu mu : )
Ben sırf bu yüzden istediğim şekilde kilo veremiyorum. Öyle aşırı kiloluda değilim. 172 Boy - 78 Kilo.
Kardeşimde'de aynısı oldu yüzü çökünce çok zayıf kötü durdu , sırf o yüzden tekrar kilo aldı.

28-05-2021, 21:32:24

#15

miracuzunlar

kalitelihostorg adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Hocam yüzünüz çöktü mü , göz çevresi vs kararma oldu mu : )
Ben sırf bu yüzden istediğim şekilde kilo veremiyorum. Öyle aşırı kiloluda değilim. 172 Boy - 78 Kilo.
Kardeşimde'de aynısı oldu yüzü çökünce çok zayıf kötü durdu , sırf o yüzden tekrar kilo aldı.

bende öyle bişe olmadı hocam aksine daha iyi oldum

28-05-2021, 21:46:32

#16

Nookta

Şimdi, bulunduğum sektör tamda bu sektör olduğu için her insan için bu geçerli değildir. Her insanın metabolizması aynı değildir, biri yakarken bir diğeri yakamaz ki bunun nedenlerinden bazıları ise, genellikle piskolojik olabiliyor. Yine iyi kilo vermişssiniz yürüyerek

28-05-2021, 21:50:07

#17

metinciris

Hem de uzamışsın

Tebrik

28-05-2021, 23:07:27

#18

~~Kirkbir~~

Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.

Tebrikler Trabzonlu kardeş helal olsun.Azmin zaferi.