Tüm Foruma Teşekkür Ediyorum Sayenizde İyleşiyorum

Tüm foruma teşekkürler. Açtığım neredeyse tüm konulara cevap geliyor ve çok mutlu oluyorum. Son zamanlarda kronik panik atağım geri dönmüştü. Tek yapabildiğim şey konu açmak elbette değil. Nefes alma teknikleri ve bir çok şey yapiyordum ama burda gezinmek çok fazla fayda sağladı. Tekrar ilaçlara bağımlı olmadım. Ve çok şükür herşey yoluna girdi. Tüm foruma teşekkürler.

İzzet güllü'nün videolarını izleyin iyileşme kat edersiniz.

Her gecenin sabahı vardır hocam, sana iyi gelebildiysek ne mutlu bize.

Bisiklet tavsiye ederim. Günlük 50-100 km antrenman yap mis gibi olursun hocam

Eyvallah hocam

Denedim hocam çok kaza yaptım odaklanamıyorum. Ama düzenli 9 aydır spor yapıyorum salona yazıldım. Günlük 2 saat antrenman iyi geliyor. Çok teşekkürler.

Daha iyi günlere hocam

Çok teşekkürler hocam.

Yapıp yapmamak size kalmış ama size bir method öğretebilirim.

Doktor tavsiyesi değil fakat bana iyi geldiğini arkadaşlarım fark etmişti.

Ben çok sinirli ve stresli kişiliğim gerçek hayatımda. ( Huyum kurusun babamdan miras sinir , yaşadığımız ülke şartları ( ekonomi , iş , güç ws den de stres )

Bir defter geçiriyor benim sinirimi ; boyama yaptırdılar bana çok kafa açıyor.

5 yaşında ki kız çocuğu gibi şurası şöyle , burası böyle renkli kalem elimde karalayıp duruyorum.
Çok kafa açıyor ferahlatıyor yani beni.

Tavsiyem bir kaçış deliği bulmanız benim gibi.
Bir defter alın elinize yazın sıkıntılarınızı.

Ayşe beni sevmiyor , Aliye borcum var , Eve çay alınacak.

Yaz tüm dertleri ve eleme yap hangisi önemli , hangisi önemsiz.

Hangisini sen çözebiliyorsun , hangisini afedersin kıçını yırtsanda senin çözemeyeceğin olay ( Ayşe seni kendi istemediği sürece sevmez yani bu olayı oraya koy mesela )

Saygılarımla