Şaka felan bir yana bel konusu şakaya gelmez. Bir doktora görün ona göre durumunu öğren maça çık derim. Saygılar.
Antremandan Sonra Belim Ağrımaya Başladı
14
●1.138
- 22-10-2010, 18:47:08futbol antremanıWalkie adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleHocam antreman ne antremanıydı? Onu belirtmeyi unutmuşun.
Şaka felan bir yana bel konusu şakaya gelmez. Bir doktora görün ona göre durumunu öğren maça çık derim. Saygılar.
aha buldum akşam 5 kutu vicks(vikis) boşaltcam üstüme yarında bengay sürerim - 24-10-2010, 00:45:13
Üyeliği durdurulduişe ilk olarak yalan söylememekle başla.HaB adlı üyeden alıntı: mesajı görüntületekrar tekrar merhaba arkadaşlar dün antremanda bi pozisyonda düştüm belim fena ağrımaya basladı antremanı yarım bıraktım bugunku antremanda hoca sordu ağrı varmı diye ben yok dedim tabii vardı . antreamnadan sonra daha kötü oldum.yarın antreaman yok cumartesi maçım var. cumartesiye kadar iğleşmem lazım napmam gerekiyo yaa :S çok ağrıyo kosamıyorum hiçç.
- 24-10-2010, 02:39:50 Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.Bende süper amatörde oynuyorum , amatörlerin belirli tedavi yöntemleri ;
1. Bengay fakat bel için uygun değildir , tavsiye etmem genellikle adale ve kasık ağrılarında , çekmelerinde kullanılır.
2. Korse takabilirsin beline , belini sıkı ve sağlam tutacağından ağrıyı ve sarsıntıyı azaltacaktır. Antremanlara bu şekilde hafif tempoyla devam edebilirsin.
3. En çok tavsiye edebileceğimiz tabiki de dinlenmek , dinlenmeyle 1 haftada felan aşarsın çok büyük bir problem yoksa.
pazar gunu derbi var