Atletizmi bırakmak hataydı

Atletizmi covid döneminde bıraktığımdan beri 3 4 yıldır spor yapmıyorum (yüksek atlamacıydım bıraktığım için çok pişmanım) sadece arkadaşlarla halısaha yapıyoruz. vücudumu eskisi gibi toparlamak istiyorum ama eskisi gibi disiplinli de değilim siz disiplininizi nasıl sağlıyorsunuz

Hocam fit haline tekrar dönebilirsin düzenli spor ve beslenmeyle ancak fark şu sen önceden bir atletizm sporcusuymuşsun o haline dönmenin kolay olmayacağını o sporu önceden yapan biri olarak en iyi sen bilirsin. Disipline kavuşman için sana burada tavsiye verecek birinden ziyade sen kendine tavsiye verebilirsin.

Bol bol antreman yapçan