Merhabalar saygıdeğer hocalarım 11. sınıfım yani önümde 2 senelik bir üniversite hazırlık macerası var.
Daha öncelerden spor yapmadığım için pişmanım. Senenin bitmesine az kaldı ve Şubatta futbol turnuvam var.
Teknik olarak kesinlikle yaşıtlarımdan artıyım ama kondisyonum geri (kilo sebebiyle). Bunu son yaptığımız halı sahada 1 saati çıkaramayınca daha iyi anladım.
Kendimi motive edebilen birisiyim 2 hafta önce diyete başladım 3 kilo verdim bile gözle görülür bir değişiklik oldu.
Ama sırf diyet ile olacak iş değil. Koşmam şart, yakınımda birçok spor salonu var. Zaman olarak ise okuldan 3.20'de çıkıyorum, yurtta kalıyorum yurda alış saatleri 5.30
Okul ile yurt arası 20-25 dk. yürüyerek. Yurdumun hemen karşısında spor salonu var kaliteli bir plazanın ancak ücreti biraz pahalı geldi 3 aylık 3000(Sizce pahalı mı?)
Benim düşüncem ise okula yakın olan spor salonuna 1-1.30 saat takılıp ardından yurda geçmek. Sizce nasıl bir yol izlemeliyim?
Bu arada boyum 1.89 kilom 99
Tavsiyelerinizi bekliyorum teşekkürler şimdiden.
Okul ile Sporu İdare Etmek Hk.
8
●176
- 06-10-2023, 21:07:34
Üyeliği durduruldu - 06-10-2023, 21:10:39Sadece spora gitmekle olmuyor maalesef, yeme içmede önemli yurtta böyle bir ortam sağlayabilecek misin? Açıkcası bana kalsa üniversiteye kadar derslerime odaklanırım üniversiteye geçince biraz da olsa rahatlayacağım için o zaman spora giderim.
- 06-10-2023, 21:14:20 Üyeliği durdurulduKonuda belirttiğim gibi şuan aktif olarak herbalife diyetindeyim ama sadece yeme içmeyle de olmuyor.ardakarakas adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Yani hem beslenme hem spor olacak. Yurtta zaten sağladım bu ortamı. Sabah kahvaltı yapmıyorum öğlen ve akşamda süt ile karışımımı yapıp içiyorum. Günlük min. 1000-1500 arası kalori açığım var ki hesapladım ihtiyacım olan kalori günlük 2400 küsürlerde. O düzeni oturttum yani. - 06-10-2023, 21:34:54Ben akşamları yürüyüş yapıyorum ve spor aletlerine her gün aynı gençler 2-3 saat spor yapıyor ve ücretsiz
Birisi kickbox, birisi sürekli elleri üzerinde hareketler felan. Kafada bitiyor herşey. Onları görünce para vermedende birşeyler olabiliyor. Tabi havalarda soğudu . İmkanlar dahilinde ne yapıyorsan artık. Birde şunu söyleyeyim. Ben çocuğumu 5 yaşında yüzmeye vermiştim. 9 yaşında her gün 6 km yüzüyordu. Bir çok yarışmaya katıldı madalyaları vs var. Yurt dışını öğretmenleri hedeflerken 14 yaşında bıraktı basket oynamak istedi. Hemen adapte oldu lisanslarını aldı . Öğretmeni ben bu çocuğu Tofaş a baskete transfer ederim derken pandemi girdi yasaklardan gidemeyince bıraktı. Hiç hastalandığını bilmem sporu bırakana kadar. Şuan 17 yaşında 185 boy 90 kg. Sporu bırakmayın. En azından sağlığınız için.
hesaplisansatis adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle - 06-10-2023, 22:44:14salon ortalamanın bi tık üstü diyebilirim en azından benim şehrime göre. Aydın'da ortalama 600-700TL max 1100TL olarak gördüm fiyatlandırmayı
- 06-10-2023, 22:46:24 Üyeliği durdurulduAmaç kondisyonu yüksek tutmak.k1e9n0a3n adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Şimdi buldum bu da yurduma çok yakın hemde aylık 650 ama hakkını veren bi salon oraya yazılmayı düşünüyorum.efekanrasit adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Yorumlar için herkese teşekkürler. - 06-10-2023, 23:24:21Kondisyon için açık havada yapılan koşular daha mantıklı olur hocam.hesaplisansatis adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Birisi kickbox, birisi sürekli elleri üzerinde hareketler felan. Kafada bitiyor herşey. Onları görünce para vermedende birşeyler olabiliyor. Tabi havalarda soğudu . İmkanlar dahilinde ne yapıyorsan artık. Birde şunu söyleyeyim. Ben çocuğumu 5 yaşında yüzmeye vermiştim. 9 yaşında her gün 6 km yüzüyordu. Bir çok yarışmaya katıldı madalyaları vs var. Yurt dışını öğretmenleri hedeflerken 14 yaşında bıraktı basket oynamak istedi. Hemen adapte oldu lisanslarını aldı . Öğretmeni ben bu çocuğu Tofaş a baskete transfer ederim derken pandemi girdi yasaklardan gidemeyince bıraktı. Hiç hastalandığını bilmem sporu bırakana kadar. Şuan 17 yaşında 185 boy 90 kg. Sporu bırakmayın. En azından sağlığınız için.
