Sadece spora gitmekle olmuyor maalesef, yeme içmede önemli yurtta böyle bir ortam sağlayabilecek misin?
Konuda belirttiğim gibi şuan aktif olarak herbalife diyetindeyim ama sadece yeme içmeyle de olmuyor.
Yani hem beslenme hem spor olacak. Yurtta zaten sağladım bu ortamı. Sabah kahvaltı yapmıyorum öğlen ve akşamda süt ile karışımımı yapıp içiyorum. Günlük min. 1000-1500 arası kalori açığım var ki hesapladım ihtiyacım olan kalori günlük 2400 küsürlerde. O düzeni oturttum yani.