4 adet barfiks cekmem lazım 1 ay süre içinde

Mumkun fakat pestilin cikmadan olmaz. Gelisme oyle ha deyince olmuyor maalesef belirli bir adaptaston sureci var. Aciya katlanirim diyorsan

Eger ki hic barfiks cekemiyorsan kalabildigin kadar asili kalacaksin. Bunu gun icinde yapabildigin kadar yap. + bol protein al+ 22-06 arasi uyu. %33 calisma %33 beslenme %33 uyku birini atlarsan gelisme sekteye ugrar.

1 tane cekebiliyorsan ya da 1 cekebilecek hale geldiginde ayni sistemi cektikten sonra uygula, cekebildigin kadar cek sonra asili bekle.

Zor ama mumkun.

Her gün defalarca barfiks çekmeye çalışın. Muhtemelen ilk seferi çekemeyeceksiniz bile ama bırakmayın. O yarım bile olmayan barfiksler muhtemelen 1 ay sonunda 10 nizami barfiksi geçecektir.

4 çekersin niye bu kadar sorun yaptın. Hadi 9-10 olsa neyse 4 rahat çekersin. Her canın sıkıldığında boşluk bulduğunda çekeceksin.

https://sporcugidalari.com.tr/blog

Bakabilirsin

Sana 4 adet barfiks lazım hocam 😂

Arkadaş biraz engelli galiba her yoruma 4 adet barfiks çekmem lazım yazmış. Oldu herşey senin 4 barfiks çekmene bağlı. Ne garip insanlar var ya.