Protein Tozu ve BCAA Hk. Sorum var

Hocam toz bir protein kaynağı değildir, sadece takviye. Özetle zaten o tavuğu, protein kaynağını tüketmeyen bir kişi sadece toz ile kas gelişimi beklemesin.
Kişinin beslenme programı, beslenme düzeni tam olmalı ve o şekilde takviye almalıdır. Eğer ki kusursuz bir beslenme düzeni ve genetik söz konuysa whey'e ihtiyaç bile duyulmayabilir.

Toz kullanmadan, gerekli protein, lif ve karbonhidrat kaynakları tüketilirse, tabi ki kas artışı gözlemlenir. Whey sadece bir takviyedir.

Konusu açılmışken spora başladıktan ne kadar süre sonra kullanmaya başlamalıyız bu takviyeleri? Benim 1.5 ay oldu başlayalı

Aromasız olarak alırsanız bir sorun olmaz bir zararı yok