📢🆘 Zayıflama ve Diyetisyen Önerileri aranıyor 🏃

Merhaba Arkadaşlar,

R10 üzerindende bir kaç konuya denk geldim, yemek listesi hazırlayan, haftalık takip yapan, ancak onların fiyatıda aylık 800-2000tl arası değişiyor, bu yüzden doğrumudur, yoksa yurtdışından olduğumu görüptemi böyle söylediler bilmiyorum.

Haftalık Diyet Listesi yapabileceğim, ve evimdeki spor aletleri ile hangi hareketleri yapabileceğim başlangıç için, ve sonraki haftalar için, bunları konuşabilecek, destekleyebilecek birini arıyorum. Tanıdığınız yada önerdiğiniz birileri varmı acaba?

Hocam özelden yazarsanız eğer bilgim dahilinde yardımcı olabilirim.

Ben diyetisyenim yardımcı olabilirim

Hocam mutlu geceler,

Ben 147 kiloyum. Çok fazla kilo verdim ve çok fazla kilo aldım. Önceden kendimce diyet uyduruyordum, yemiyordum ya da aşırı az yiyordum. İşe yarıyordu da doğal olarak yemezseniz zaten kilo verirsiniz. Fakat acı verici oluyordu. Herbalife vs de denedim, satış yapan herkesin diyet uzmanı olduğu bir topluluk olduğu için bir kaç gün sonra devam etmedim. Mega Holding'in herkesi webmaster yapması gibi Herba da her bayisini diyetisyen yapıyor (sözde!). Ben en son pandemi öncesi bir diyetisyene gittim Ankara'da. Inanın bana gerçek bir diyetisyen ile hiç acıkmadan 5 kilo verdim o hafta. Sonra pandemi, evden çıkma korkusu derken daha fazla aldım tabi devam ettiremedim. Eve kapanmak çok zor, hareketsizliğin üzerine ekstradan zırt pırt yemek ya da bir şeyler yeme ihtiyacı hissediyorsunuz. Bizi en iyi kilosu olan dostlarımız anlar. Benim ilk işim bir adet koşu bandı almak ve hastaneye gitme korkumu kırıp bir diyetisyene gitmek olacak. Size de bunu öneririm. Hastane şartlarında kontrollü bir diyetisyen ile inanın sanal diyetisyenler ya da kendinize vereceğiniz diyet programlarından daha sağlıklı ve hızlı kilo verebilirsiniz. Zayıflamak çok güzel bir şey olmalı, zayıf olmak istediğiniz o şık kıyafetleri giyebilmek, şık görünmek, mutlu hissetmek ve özgüvenli olmak süper bir histir diye düşünüyorum. Size tek tavsiyem kendinize eziyet ettirmek, diyet programı tavsiyesi almak yerine diyetisyene gitmek olacaktır.

Eminim zor gelecektir bu süreç, gerçekten zor olacaktır hem de. Ben diyetisyenin verdiği ödül baklavayı ya da sütlacı yemezdim. İnanın zayıf, fit bir insan olmanın getirdikleri biz kilolular için kilo almayı korkutacak kadar müthiş bir ödül olacak.

Başarılar hocam. Tek tavsiye sıkın dişinizi, bu süreç o kadar pis ki sigara içemediğiniz uzun süreli zamanlarda hissedilenle hemen hemen aynı, hatta daha fazlası. Fakat başardığınızda ah o lanet süreci atlattığınızda süper hissedeceksiniz eminim. Ben hissemedemedim ama ben de hissedeceğim. Buradan da size söz vermiş olayım, motivasyon sağlamanız için.

Asıl mevzu zayıflamak değil geri almamak bence, kendimden örnek vereyim bundan 3 sene önce 100 kilo idim diyetisyene gittim 4 ayda 70 kiloya düştüm sonra diyetisyeni sporu herşeyi bıraktım 1 yılın sonunda sonuç hüsran tekrar 100 ün üstüne çıktım ama burda takılı kaldım daha da ne aşağısına düşüyorum be üstüne çıkıyorum