Merhaba Arkadaşlar,

R10 üzerindende bir kaç konuya denk geldim, yemek listesi hazırlayan, haftalık takip yapan, ancak onların fiyatıda aylık 800-2000tl arası değişiyor, bu yüzden doğrumudur, yoksa yurtdışından olduğumu görüptemi böyle söylediler bilmiyorum.

Haftalık Diyet Listesi yapabileceğim, ve evimdeki spor aletleri ile hangi hareketleri yapabileceğim başlangıç için, ve sonraki haftalar için, bunları konuşabilecek, destekleyebilecek birini arıyorum. Tanıdığınız yada önerdiğiniz birileri varmı acaba?