Dumbell ve Protein Tozu Önerisi

Önerebileceğiniz dumbell ve protein tozu var mıdır?
Dumbellın 10 kg a kadar çıkabilmesi 5 kg a kadar azalabilmesi gerekiyor. Protein tozlarını daha önce hiç kullanmadım fikir verebilecek arkadaşlara şimdiden teşekkürler.

Onerim body forumuna konu acmaniz daha net ve saglam cevaplar alirsiniz

Dumbell olarak demir bara eklenebilen plaklar şeklinde alman protein tozu olarak amacını söylemen gerek böyle kaba bi tabir ile marka önermek yanlış olur. Kazein mi isholate mi hydro mu whey mi bir sürü protein tozu şekli var Ha evde kafama göre çalışcam bende yağ yok dersen. En çok kullanılan markanın ürününü yazıyorum.

Optimum Nutrition %100 Whey Protein Gold Standard

abi programın nasıl spor geçmişin nedir neler alıyorsun beslenmen ne kadar protein alıyorsun bunları bilmeden söylemek zor