Uyku problemim var eskiden çocukluğumdan beri geç uyuyan birisiyim okul zamanımdada 2 3 de yatar 7.30 da kalkardım şuandada sabah 4 5 arasında yatıyorum artık bı alışkanlık olmuş hani normalde derler yorul işte öğlen uyuma gece uyursun falan yok bende işe yaramıyor gece 2 den sonra yatağa girdiğimde bir anda uykum açılıyor uyku falan kalmıyor zamanında zma falanda kullandım.
Şimdi psıkolog sorma sebebim bunun psıokolojık olduğunu düşünmem çünkü uykum gerçekten geliyor hanı bayılacak gibi oluyorum ama kafamda sanki uyumamak için kendimi şartlıyorum gibi birşey tam ifade edemiyorum uykum var fakat kendimi uyumamak içinde zorluyorum gibi oluyor hani zma da kullandım fayda etmedi acaba daha böyle rahatlatıcı uykuya daldıracak birşeyler veriyorlarmı buraya gitsem
( sorunu olup buraya giden sorunu çözülen insanlar varsada işleyişi anlatırsa sevinirim )
Psikoloğa giden varmı
29
●780
- 13-07-2026, 21:06:10
- 13-07-2026, 21:10:39normaldede uyuyamıyorumkı sıcaktan çok ses daha etkılı oluyor uyuyamamaArtSoft adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
sıcak olsun ama sessiz bir ortam olsun tercih ederim
- 13-07-2026, 21:12:51
Hocam kendimi bildim bileli 2 gibi yatar 5 - 7 arası dipçik gibi kalkarım. Fazla uzun uyumak istersem 2 sat yürüyüş yaparım. O zaman kalkamıyorum
bunu bir sorun olarak görmüyorum çünkü az uyku bana yetiyor.
Uykuya dalma sorunu yine bende de var yıllardır. Bir şeyi düşünmeye başlayınca uyku hemen kaçıyor. Onun da çözümünü konuşanlar da buldum. Konuşanları açıyorum arkamı dönüp kafamı yastığa koyuyorum. Onu dinlerken bir şey düşünemiyorum dolayısı ile uykuya daldığımı bile fark etmiyorum. Her seferinde aynı bölümü açabilirim. Dinlemeye çalışırken sızıyorum zaten - 13-07-2026, 21:13:19merhaba doktor değilim mutlaka bir uzman doktor yorumlamalı ancak başımdan geçen bir durum olarak belirtiyorum vitamin değerleriniz düşük olabilir önce bir dahiliyeye çıkıp tahlil yaptırmak istediğinizi belirtin ben farklı bir durum için gittim bir çok bölümü gezdim magnezyum ve buna benzer vitamin ilaçları hatta iğnelerini vuruldum baya düşük olması sebebiyle hem iğne hem kapsül olarak kullandım. Magnezyum eksikliği var ise zaten bu hayattan zevk alamadığınız bir olaya dönüyor magnezyum çok önemli belki de sebebi psikolojik değildir. Ha öyle ise de herhangi bir şeyden çekinmeyin destek almak iyi bir şeydir aksine bunların üstüne gitmemek kötü olur.hzshadowbey adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
sıcak olsun ama sessiz bir ortam olsun tercih ederim
bunu bir sorun olarak görmüyorum çünkü az uyku bana yetiyor. 
