• 02-04-2026, 19:19:25
    #19
    elfiza adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Hocam günde 3-5 tane içmeyi deneyin. 1 ay sonra "sigarayı nasıl bırakacağım" diye konu açarsınız..
    Orası öyle hocam içtikten sonraki gün canım çekiyordu ama içmedikçe azalıyor o istek
  • 02-04-2026, 19:21:22
    #20
    muskmedya adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Orası öyle hocam içtikten sonraki gün canım çekiyordu ama içmedikçe azalıyor o istek
    Aslında bu işin tüm psikolojisini Allen Carr - Sigarayı bırakmanın kolay yolu isimli kitabında anlatmış. Niye içtiğini de o kitapta görüyorsun nasıl kolaylıkla bırakabileceğini de..
  • 02-04-2026, 19:36:50
    #21
    Bende 2013 yılında veda yazısı yazmıştım sigarayı bırakacağıma dair. Ama o an kendimde fark ettim: bu yazıyı sigarayı içerek yazıyordum. Bıraksaymışım tam 13 sene olacakmış. Vay be.

    Olmuyor usta, güzel bi akşam yemeğinin üstüne süper gidiyor.

    Birde şunu keşfettim sıvı tüketmeden sigara içmiyorum. Yani uygun bir sııvıya ihtiyacım var: bira,kola,meyvesuyu,çay gibi. Bu sıvılardan birini tüketmeden sigara yakmıyorum genelde. Bunu önleyen tek sıvı su benim için. Su sigarayı yaktırmıyor bende.

    Enteresante bir vaka.
  • 02-04-2026, 19:41:12
    #22
    Sigaraya 16 yasımda başladım 23 yasında bıraktım. 7 senedir içmiyorum , ama 2 haftada bir rüyamda kendimi sigara içerken buluyorum veya dertlendıgımde kederlendıgımde ınanılmaz can cekmesı oluyor.
    Malesef herkese aynı zararı vermıyor. 12 yaşından 60 yasına kadar sıgara ıcen yakınımın akcıgerlerınde problem yok , Benim 7 senelık serüvenimde 3 doktor ciğerlerin sigaraya bağlı hasar görmüş bırakmak zorundasın dıye uyarmıştı.
  • 02-04-2026, 20:05:10
    #23
    Hiç sigara içmeyen biri olarak, sigara sevilecek değil, esiri olunan bir şey. Düşüncem bu yönde
  • 02-04-2026, 20:09:19
    #24
    Siz insanlar sigarayı sevdiği için mi içiyor zannediyorsunuz hocam?
    • muskmedya
    muskmedya bunu beğendi.
    1 kişi bunu beğendi.
  • 02-04-2026, 20:16:20
    #25
    Keşke bırakabilsem bazen kendimden tiksinmeme rağmen bırakamıyorum istemsizce sigara içiyorum
  • 02-04-2026, 20:22:31
    #26
    20 yaşına kadar bende nefret ediyordum askere gittim orda başladım 15 senedir içiyorum keşke birakabilsem.
  • 02-04-2026, 21:01:19
    #27
    muskmedya adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Merhabalar, hayırlı akşamlar değerli hocalarım. 🙂

    Sigara nasıl sevebiliyorsunuz, gerçekten merak ediyorum. 😐
    Ben bazen can sıkıntısından içiyorum ama ne tadı güzel ne de kokusu

    Bence ağızda ve kıyafetde çok kötü koku yapıyor.

    Gerçekten seven insanlar bu duruma nasıl geliyor, merak ediyorum 🤔
    Anneannem de 6 ayda bir içerdi, şimdilerde paso saldı. Sorduğumda ise bu durumunu: “Hatırlamak güzel şey.” demişti. 😍😂

    Ancak hakkınız var, kokusu bir tuhaf, her şeyi bir tuhaf, tuhaf tuhaf olaylar…

    Genelde gördüğüm kadarıyla arkadaş ortamı vesile oluyormuş bu duruma, ancak farklı faktörler de var tabii ki… Ama işte…

    Benim de arkadaş ortamım çöptü, her şeyi her şekilde kullanan ve öneren vardı. Şahsen ben hiçbirine dahil olmadım. Daha çok sağlam irade ve nefis ile alakalı mevzular bunlar. Zayıf olanlar genelde doğrudan dahil oluyorlar. Yapacak bir şey yok. 😐